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ダイエット日記 > napotanさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日、体重を量る。実行率96%96%
2.毎日、日記をつける。実行率89%89%
3.夜21時以降の食事はとらない。実行率45%45%
4.気長にあきらめない。実行率88%88%
5.ジュースは飲まない。実行率95%95%
6.お酒を呑む日は朝・昼を低カロリーにする。実行率83%83%
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日記

2013年9月11日(水)
体重112.4kg

毎日、体重を量る。

未記入

毎日、日記をつける。

未記入

夜21時以降の食事はとらない。

未記入

気長にあきらめない。

未記入

ジュースは飲まない。

未記入

お酒を呑む日は朝・昼を低カロリーにする。

未記入

112.4kg

08:14

コメント(0)

2013年9月6日(金)
体重111.0kg

毎日、体重を量る。

未記入

毎日、日記をつける。

未記入

夜21時以降の食事はとらない。

未記入

気長にあきらめない。

未記入

ジュースは飲まない。

未記入

お酒を呑む日は朝・昼を低カロリーにする。

未記入

111.0kg

10:39

コメント(0)

2013年9月4日(水)
体重111.6kg

毎日、体重を量る。

未記入

毎日、日記をつける。

未記入

夜21時以降の食事はとらない。

未記入

気長にあきらめない。

未記入

ジュースは飲まない。

未記入

お酒を呑む日は朝・昼を低カロリーにする。

未記入

111.6kg

08:42

コメント(0)

2013年9月3日(火)
体重111.6kg

毎日、体重を量る。

未記入

毎日、日記をつける。

未記入

夜21時以降の食事はとらない。

未記入

気長にあきらめない。

未記入

ジュースは飲まない。

未記入

お酒を呑む日は朝・昼を低カロリーにする。

未記入

111.6kg

09:12

コメント(0)

2013年8月29日(木)
体重109.6kg

毎日、体重を量る。

未記入

毎日、日記をつける。

未記入

夜21時以降の食事はとらない。

未記入

気長にあきらめない。

未記入

ジュースは飲まない。

未記入

お酒を呑む日は朝・昼を低カロリーにする。

未記入

109.6kg

07:51

コメント(0)

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日記一覧
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43歳 男性 身長:169.0cm
巨漢です。
『20キロ』の減量を目指します。
頑張ります。

==============

3月14日を目標に20キロ減目標。
       ↓
☆3月14日
 目標達成、次の目標設定中!
       ↓
    (  ?  )
2012年1月10日スタート
開始時127.8kg 38.8%
-15.4kg ±0%
現在112.4kg 38.8%
あと12.4kg
目標100.0kg   

 

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まぃ。ぶぅ。
41歳 女性 
172.0cm 110.2s

十六夜
41歳 女性 
168.0cm 110.0s

メタボの子
47歳 女性 
168.0cm 110.0s

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YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 63.2s

かげ
男性 
168.0cm 63.0s

oriental
32歳 女性 
155.0cm 61.6s

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