このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > surftripさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.酒飲まない実行率89%89%
2.ビール飲まない実行率100%100%
3.野菜を食べる実行率100%100%
4.フルーツを食べる実行率100%100%
5.ラーメン食べない実行率100%100%
6.筋トレ実行率75%75%
7.サーフィン実行率67%67%
8.マラソン実行率0%0%
9.運動実行率50%50%
10.12時半に寝る実行率33%33%
11.夜おやつ食べない実行率50%50%
12.夜9時以降食べない実行率0%0%
13.早起きをする実行率0%0%
14.毎日英単語覚える実行率100%100%
15.英語日記実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2017年2月16日(木)
体重63.9kg

酒飲まない

未記入

ビール飲まない

未記入

野菜を食べる

未記入

フルーツを食べる

未記入

ラーメン食べない

未記入

筋トレ

未記入

サーフィン

未記入

マラソン

未記入

運動

未記入

12時半に寝る

未記入

夜おやつ食べない

未記入

夜9時以降食べない

未記入

早起きをする

未記入

毎日英単語覚える

未記入

英語日記

未記入

63.9kg

14:46

コメント(0)

2014年2月14日(金)
体重74.5kg

酒飲まない

未記入

ビール飲まない

未記入

野菜を食べる

未記入

フルーツを食べる

未記入

ラーメン食べない

未記入

筋トレ

未記入

サーフィン

未記入

マラソン

未記入

運動

未記入

12時半に寝る

未記入

夜おやつ食べない

未記入

夜9時以降食べない

未記入

早起きをする

未記入

毎日英単語覚える

未記入

英語日記

未記入

74.5kg

08:40

コメント(0)

2014年2月7日(金)
体重74.5kg

酒飲まない

未記入

ビール飲まない

未記入

野菜を食べる

未記入

フルーツを食べる

未記入

ラーメン食べない

未記入

筋トレ

未記入

サーフィン

未記入

マラソン

未記入

運動

未記入

12時半に寝る

未記入

夜おやつ食べない

未記入

夜9時以降食べない

未記入

早起きをする

未記入

毎日英単語覚える

未記入

英語日記

未記入

74.5kg

08:16

コメント(0)

2014年2月6日(木)
体重74.7kg
収支カロリー -2,137 kcal
摂取カロリー 300 kcal
消費カロリー 2,437 kcal

酒飲まない

○

ビール飲まない

未記入

野菜を食べる

未記入

フルーツを食べる

未記入

ラーメン食べない

未記入

筋トレ

未記入

サーフィン

未記入

マラソン

未記入

運動

未記入

12時半に寝る

未記入

夜おやつ食べない

未記入

夜9時以降食べない

未記入

早起きをする

未記入

毎日英単語覚える

未記入

英語日記

未記入

74.7kg

13:50

コメント(0)

2014年2月5日(水)
体重75.1kg
収支カロリー -2,042 kcal
摂取カロリー 400 kcal
消費カロリー 2,442 kcal

酒飲まない

○

ビール飲まない

未記入

野菜を食べる

未記入

フルーツを食べる

未記入

ラーメン食べない

未記入

筋トレ

未記入

サーフィン

未記入

マラソン

未記入

運動

未記入

12時半に寝る

未記入

夜おやつ食べない

未記入

夜9時以降食べない

未記入

早起きをする

未記入

毎日英単語覚える

未記入

英語日記

未記入

75.1kg

07:51

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 男性 身長:173.0cm
30台半ばから、サーフィンを始めて久々の運動をしたのですが、あまりに激しいスポーツのため、命の危険を感じ、最近はスポーツクラブにも通って、運動不足を解消しています。しかし、その分飯は大食いになり、体重はうなぎのぼりです。
頑張って、スリムマッチョを目指す!!
2012年1月6日スタート
開始時75.5kg 25.5%
-11.6kg -1.3%
現在63.9kg 24.2%
目標達成!! あと4.3%
目標73.0kg 19.9%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ポー)
  • (ポー)
  • (ポー)
  • (ポー)
  • (ポー)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年1月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

アキラ
男性 
174.0cm 64.8s

ゆん
46歳 女性 
171.0cm 64.1s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

一覧へ

 

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

うじゅみ
35歳 女性 
160.7cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!