
ダイエット日記 > surftripさんのマイページ

1.酒飲まない | 実行率 | 89% | ![]() |
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2.ビール飲まない | 実行率 | 100% | ![]() |
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3.野菜を食べる | 実行率 | 100% | ![]() |
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4.フルーツを食べる | 実行率 | 100% | ![]() |
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5.ラーメン食べない | 実行率 | 100% | ![]() |
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6.筋トレ | 実行率 | 75% | ![]() |
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7.サーフィン | 実行率 | 67% | ![]() |
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8.マラソン | 実行率 | 0% | ![]() |
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9.運動 | 実行率 | 50% | ![]() |
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10.12時半に寝る | 実行率 | 33% | ![]() |
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11.夜おやつ食べない | 実行率 | 50% | ![]() |
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12.夜9時以降食べない | 実行率 | 0% | ![]() |
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13.早起きをする | 実行率 | 0% | ![]() |
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14.毎日英単語覚える | 実行率 | 100% | ![]() |
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15.英語日記 | 実行率 | 0% | ![]() |
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2017年2月16日(木)
体重63.9kg 酒飲まない | ![]() | ビール飲まない | ![]() |
野菜を食べる | ![]() | フルーツを食べる | ![]() |
ラーメン食べない | ![]() | 筋トレ | ![]() |
サーフィン | ![]() | マラソン | ![]() |
運動 | ![]() | 12時半に寝る | ![]() |
夜おやつ食べない | ![]() | 夜9時以降食べない | ![]() |
早起きをする | ![]() | 毎日英単語覚える | ![]() |
英語日記 | ![]() |
63.9kg
14:46

2014年2月14日(金)
体重74.5kg 酒飲まない | ![]() | ビール飲まない | ![]() |
野菜を食べる | ![]() | フルーツを食べる | ![]() |
ラーメン食べない | ![]() | 筋トレ | ![]() |
サーフィン | ![]() | マラソン | ![]() |
運動 | ![]() | 12時半に寝る | ![]() |
夜おやつ食べない | ![]() | 夜9時以降食べない | ![]() |
早起きをする | ![]() | 毎日英単語覚える | ![]() |
英語日記 | ![]() |
74.5kg
08:40


2014年2月7日(金)
体重74.5kg 酒飲まない | ![]() | ビール飲まない | ![]() |
野菜を食べる | ![]() | フルーツを食べる | ![]() |
ラーメン食べない | ![]() | 筋トレ | ![]() |
サーフィン | ![]() | マラソン | ![]() |
運動 | ![]() | 12時半に寝る | ![]() |
夜おやつ食べない | ![]() | 夜9時以降食べない | ![]() |
早起きをする | ![]() | 毎日英単語覚える | ![]() |
英語日記 | ![]() |
74.5kg
08:16

2014年2月6日(木)
体重74.7kg 酒飲まない | ![]() | ビール飲まない | ![]() |
野菜を食べる | ![]() | フルーツを食べる | ![]() |
ラーメン食べない | ![]() | 筋トレ | ![]() |
サーフィン | ![]() | マラソン | ![]() |
運動 | ![]() | 12時半に寝る | ![]() |
夜おやつ食べない | ![]() | 夜9時以降食べない | ![]() |
早起きをする | ![]() | 毎日英単語覚える | ![]() |
英語日記 | ![]() |
74.7kg
13:50

2014年2月5日(水)
体重75.1kg 酒飲まない | ![]() | ビール飲まない | ![]() |
野菜を食べる | ![]() | フルーツを食べる | ![]() |
ラーメン食べない | ![]() | 筋トレ | ![]() |
サーフィン | ![]() | マラソン | ![]() |
運動 | ![]() | 12時半に寝る | ![]() |
夜おやつ食べない | ![]() | 夜9時以降食べない | ![]() |
早起きをする | ![]() | 毎日英単語覚える | ![]() |
英語日記 | ![]() |
75.1kg
07:51
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