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ダイエットルール

1.ウォーキング 30分!実行率100%100%
2.朝カレー!実行率67%67%
3.食事は野菜から食べる!実行率100%100%
4.9時以降食べない!実行率67%67%
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日記

2012年1月17日(火)
体重57.7kg   体脂肪率26.9%

ウォーキング 30分!

未記入

朝カレー!

未記入

食事は野菜から食べる!

未記入

9時以降食べない!

未記入

コメント(0)

2012年1月16日(月)
体重58.5kg   体脂肪率27.3%

ウォーキング 30分!

未記入

朝カレー!

○

食事は野菜から食べる!

○

9時以降食べない!

○

娘が初めて夕飯を作ったよ!

10:00
体重58.5kg  体脂肪率27.3%
娘が初めて夕飯を作ったよ!

仕事が今月は、チョー忙しい!(ー_ー)!!

そこで・・・娘に無理だと思ったけど夕飯を作って欲しい!と
頼んでみた。結構すんなりOK(*^_^*)
やったー!!
でもでも、我が娘は料理らしい料理を今まで作ったことが
無いの〜!心配だなぁ!
まぁ、そういう風に育てたのは私なのだが(@_@;)

そこで、簡単なレシピをクックパッドなどで探して
プリントアウト!細かい注意点を前の日にレクチャーして・・・

今日はお初のディナーだった訳なのです!

メニューは、「チーズのペンネ」「トマトときゅうりのサラダ」。
チョー美味しかった!
ハッピー♪

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2012年1月15日(日)
体重58.0kg   体脂肪率27.1%

ウォーキング 30分!

未記入

朝カレー!

未記入

食事は野菜から食べる!

未記入

9時以降食べない!

未記入

コメント(0)

2012年1月13日(金)
体重57.8kg   体脂肪率27.3%

ウォーキング 30分!

未記入

朝カレー!

未記入

食事は野菜から食べる!

未記入

9時以降食べない!

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2012年1月12日(木)
体重57.8kg   体脂肪率27.3%

ウォーキング 30分!

未記入

朝カレー!

未記入

食事は野菜から食べる!

未記入

9時以降食べない!

未記入

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:159.5cm
ミセス三日坊主の私!
色々なダイエットを試みますがなかなか上手く行きません。日記を書いたり、16歳の娘にも協力してもらって頑張ります(*^_^*)
2012年1月5日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-0.3kg -1.1%
現在57.7kg 26.9%
あと7.7kg あと3.9%
目標50.0kg 23.0%

 

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ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

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152.0cm 59.3s

surftrip
40代後半 男性 
173.0cm 63.9s

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