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ダイエット日記 > マロンさんのマイページ

日記

2012年1月9日(月)
体重52.5kg   体脂肪率28.9%
収支カロリー -1,145 kcal
摂取カロリー 560 kcal
消費カロリー 1,705 kcal

体重を朝晩測定する

未記入

ヨガをする

未記入

スロージョギングをする

未記入

夜ストレッチをする

未記入

アルコールは1本まで

未記入

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2012年1月8日(日)

体重を朝晩測定する

未記入

ヨガをする

未記入

スロージョギングをする

未記入

夜ストレッチをする

未記入

アルコールは1本まで

未記入

2012年1月7日(土)
体重52.7kg   体脂肪率29.4%
収支カロリー -1,023 kcal
摂取カロリー 700 kcal
消費カロリー 1,723 kcal

体重を朝晩測定する

未記入

ヨガをする

未記入

スロージョギングをする

未記入

夜ストレッチをする

未記入

アルコールは1本まで

未記入

3日目

17:25

大好きなビールを我慢して3日目。体重に変化が無いのは悲しいけれど。。。きっとこれからのはず〜!!

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2012年1月6日(金)
体重52.7kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー -773 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 1,723 kcal

体重を朝晩測定する

未記入

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未記入

スロージョギングをする

未記入

夜ストレッチをする

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アルコールは1本まで

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2012年1月5日(木)
体重53.0kg   体脂肪率28.0%

体重を朝晩測定する

未記入

ヨガをする

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スロージョギングをする

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アルコールは1本まで

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46歳 女性 身長:153.0cm
今年こそは!!
2012年1月5日スタート
開始時53.0kg 28.0%
-2.9kg -2.3%
現在50.1kg 25.7%
あと3.1kg あと3.7%
目標47.0kg 22.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.7s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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