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ダイエット日記 > マロンさんのマイページ

日記

2012年7月31日(火)
体重50.6kg   体脂肪率26.6%
収支カロリー -31 kcal
摂取カロリー 1,664 kcal
消費カロリー 1,695 kcal

体重を朝晩測定する

○

ヨガをする

○

スロージョギングをする

○

夜ストレッチをする

○

アルコールは1本まで

○

暑かった〜

20:49
体重50.6kg  体脂肪率26.6%

今日は暑かったけど、お仕事がお休みだったので午前中は家の用事。というか家事(^^)♪

夕方はスロージョギングへ!!

めっちゃあつかったけど、頑張ったよ♪

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2012年7月30日(月)
体重51.6kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -330 kcal
摂取カロリー 1,340 kcal
消費カロリー 1,670 kcal

体重を朝晩測定する

○

ヨガをする

○

スロージョギングをする

○

夜ストレッチをする

○

アルコールは1本まで

○

今まで何度と無くがんばろう〜とやってきたダイエットなかなか継続できずにいたけれど。。。。

最近職場の制服が変更することに(><)そこでなんと!!Mを注文したところ着てみると周りからダメだしが。。。

体のラインがでるデザインでどうもダメですと!!

あまりのショックに!!気持ちを新たに今度こそ今度こそ頑張ります!!

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2012年7月5日(木)
体重49.6kg   体脂肪率26.7%
収支カロリー -1,444 kcal
摂取カロリー 200 kcal
消費カロリー 1,644 kcal

体重を朝晩測定する

未記入

ヨガをする

未記入

スロージョギングをする

未記入

夜ストレッチをする

未記入

アルコールは1本まで

未記入

結果

08:01
体重49.6kg  体脂肪率26.7%

恐怖の検診結果がかえってきました〜(><)

最近アルコールを飲んでいたし、つい先日旦那がγの数値が上がっていたのを見ていたので、絶対あがってる〜と覚悟していたのですが、γの数値は正常でした〜(^^)

でもやっぱり中性脂肪が高かったので食事きをつけます。。。。

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2012年7月4日(水)
体重51.0kg

体重を朝晩測定する

未記入

ヨガをする

未記入

スロージョギングをする

未記入

夜ストレッチをする

未記入

アルコールは1本まで

未記入

51.0kg

12:17

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2012年7月3日(火)
体重51.0kg   体脂肪率26.8%

体重を朝晩測定する

未記入

ヨガをする

未記入

スロージョギングをする

未記入

夜ストレッチをする

未記入

アルコールは1本まで

未記入

コメント(0)

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46歳 女性 身長:153.0cm
今年こそは!!
2012年1月5日スタート
開始時53.0kg 28.0%
-2.9kg -2.3%
現在50.1kg 25.7%
あと3.1kg あと3.7%
目標47.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代後半 男性 
173.0cm 63.9s

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