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ダイエット日記 > ゆにさんのマイページ

日記

2012年4月2日(月)
体重55.4kg   体脂肪率21.8%

腕立ての姿勢30秒@

○

4日目

07:38


ごはん
納豆とお野菜の炒り卵
野菜もりもり味噌汁
れんこんのきんぴら

間食
キットカット 69kcal


ピザ2枚
たまごパン

間食
ベジタブルチップス 170kcal
トリュフ1こ
間食とまらず!ピャー!


鮭のちゃんちゃん焼き
豚汁
にらのおひたし

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2012年4月1日(日)

腕立ての姿勢30秒@

未記入

3日目

20:20


おにぎり3つ
れんこんのきんぴら
アイス
ミントチョコ


パン2つ(キッシュとチョコ練乳)
スタバのカフェモカ

間食
シュークリーム
コーヒー


まぐろとアボカドのユッケ丼
具沢山味噌汁
れんこんのきんぴら

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2012年3月31日(土)
体重55.6kg   体脂肪率21.4%

腕立ての姿勢30秒@

○

2日目

08:18


鮭ごはん
鶏のみぞれ煮
玉子焼き


シュークリーム1つ
お好み焼き
ホルモン
ポテチー

間食
キットカット1つ 69kcal


ココスのトマトハンバーグ和風セット!

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2012年3月30日(金)
体重55.8kg   体脂肪率22.1%

腕立ての姿勢30秒@

○

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2日目

08:46
体重56.0kg  体脂肪率21.7%


バナナケーキ
ハッシュドポテト1つと半分 270kcal
アボカドサラダ
エスプレッソ


ひじきおにぎり2こ
玉ねぎ天4つ
にらのおひたし
里芋の煮っころがし2つ

間食16時半
おにぎり1こ
ココア


やきそば
わかめすーぷ

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2012年3月29日(木)
体重55.2kg   体脂肪率21.9%

腕立ての姿勢30秒@

○

コメント(0)

再スタート(再)

08:42
体重56.0kg  体脂肪率22.3%

新年度始まるしがんばる。
弱い自分よ消えろ!


おこわ
豚汁
餃子2つ
厚揚げときのこの煮物

間食9:00
クランチチョコ2つ


パン2つと1/3
(バジルチキン*練乳チョコ*フレンチトースト1/3)
スタバのコーヒーのあたらしいやつ

間食16:00
ミントチョコ1つ 34kcal


ワンプレート
胸肉のみぞれ煮1切れ
アボカドサラダ
にらのおひたし
里芋の煮っころがし1つ
豚汁

夜ごはんの量をもっと減らして最終的には一日2食でいきたいくらいでぶい。

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32歳 女性 身長:161.5cm
二人目出産から1か月。
職場復帰までにやせる!
これがラストチャンス!
これがラストシンデレラ!
2012年1月2日スタート
開始時59.0kg   
-3.8kg
現在55.2kg 21.2%
あと1.2kg
目標54.0kg   

 

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todahi
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161.0cm 57.6s

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163.5cm 54.2s

侑紀@
女性 
162.0cm 58.1s

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160.5cm 65.4s

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173.0cm 63.9s

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