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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.もも上げ100回実行率76%76%
2.腕立ての姿勢30秒@実行率75%75%
3.腕立ての姿勢30秒A実行率28%28%
4.食べる順番に気をつける実行率44%44%
5.ジムorカーヴィ実行率74%74%
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日記

2013年8月30日(金)
体重55.2kg

もも上げ100回

未記入

腕立ての姿勢30秒@

未記入

腕立ての姿勢30秒A

未記入

食べる順番に気をつける

未記入

ジムorカーヴィ

未記入

3

09:20

あさ
ごはんにしらすのせ
卵焼き
かぼちゃの煮物

コメント(0)

2013年8月29日(木)

もも上げ100回

○

腕立ての姿勢30秒@

×

腕立ての姿勢30秒A

×

食べる順番に気をつける

×

ジムorカーヴィ

○

2013年8月28日(水)
体重54.8kg

もも上げ100回

○

腕立ての姿勢30秒@

×

腕立ての姿勢30秒A

×

食べる順番に気をつける

×

ジムorカーヴィ

○

1

08:07

あさ
そぼろごはん
わかめ春雨スープ

コメント(2)

2013年8月27日(火)
体重54.6kg

もも上げ100回

×

腕立ての姿勢30秒@

×

腕立ての姿勢30秒A

×

食べる順番に気をつける

○

ジムorカーヴィ

○

0

00:00

あさ
イングリッシュマフィンにたまご、ベーコン、チーズ
サラダ
ぶどう


お義母さんのお弁当

おやつ
かき氷

よる
十六穀米
味噌汁
さばのみりん干し
なます
なすとピーマンの煮物

夕食後、友だち家族と花火

コメント(0)

2013年8月9日(金)
体重55.2kg

もも上げ100回

○

腕立ての姿勢30秒@

×

腕立ての姿勢30秒A

×

食べる順番に気をつける

×

ジムorカーヴィ

○

4

00:00

あさ
きのこの炊き込みごはん
納豆オムレツ

ひる
ダブルサルサバーガー
ポテト
ダイエットコーラ
マックフロートブルーベリー

よる
冷やし中華
ぶどう

コメント(0)

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32歳 女性 身長:161.5cm
二人目出産から1か月。
職場復帰までにやせる!
これがラストチャンス!
これがラストシンデレラ!
2012年1月2日スタート
開始時59.0kg   
-3.8kg
現在55.2kg 21.2%
あと1.2kg
目標54.0kg   

 

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涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.0s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.2s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.8s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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