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ダイエット日記 > だいえっとするよさんのマイページ

日記

2012年1月17日(火)
収支カロリー -70 kcal
摂取カロリー 1,950 kcal
消費カロリー 2,020 kcal

週2回はジムに行く!

×

おやつを食べない

×

一日を通して食べ過ぎないようにする

○

毎日30分Wii Sports

×

おなかが減ったらお茶を飲んで我慢

×

明日

21:55

明日はいよいよ初等教育研究会の研究授業です。
昨日は忙しくて、記入も出来ず、
今日も忙しくてジムいけませんでした。
明日が過ぎれば、またがんばってジム行きます。

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2012年1月15日(日)
収支カロリー -30 kcal
摂取カロリー 1,870 kcal
消費カロリー 1,900 kcal

週2回はジムに行く!

×

おやつを食べない

○

一日を通して食べ過ぎないようにする

×

毎日30分Wii Sports

○

おなかが減ったらお茶を飲んで我慢

○

今日は一日ぐーたらしてました。
まあ、日曜日なので、いいといえばいいんですが・・・。
今週の水曜日にいよいよ研究授業があります。
体調管理しっかりしないとな〜。。。

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2012年1月14日(土)
収支カロリー -908 kcal
摂取カロリー 1,342 kcal
消費カロリー 2,250 kcal

週2回はジムに行く!

○

おやつを食べない

×

一日を通して食べ過ぎないようにする

○

毎日30分Wii Sports

×

おなかが減ったらお茶を飲んで我慢

○

今日はジムの帰りにゼロカロリーコーラって言うのを
飲みました。
カロリーゼロって書いてあったんですけど、
これって本当なんでしょうか?
飲むと甘いし、まあ、そこそこおいしいんですけど、
ゼロカロリーってすごいな〜とか考えてたら、
ほんまか?とか疑っちゃいました。
誰か詳しい人いませんかー??

コメント(0)

2012年1月13日(金)
収支カロリー 135 kcal
摂取カロリー 1,935 kcal
消費カロリー 1,800 kcal

週2回はジムに行く!

×

おやつを食べない

×

一日を通して食べ過ぎないようにする

×

毎日30分Wii Sports

×

おなかが減ったらお茶を飲んで我慢

×

ジムには行きませんでした。
おかげで体調は戻ってきたかな?

来週の水曜に研究授業をするので、
それまでは無理しないようにしないとって
思ってます。
今日の運動は、なしでした。

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2012年1月12日(木)
収支カロリー -339 kcal
摂取カロリー 1,761 kcal
消費カロリー 2,100 kcal

週2回はジムに行く!

○

おやつを食べない

×

一日を通して食べ過ぎないようにする

○

毎日30分Wii Sports

×

おなかが減ったらお茶を飲んで我慢

○

体調

21:57

今日もジムに行きました。
で、歩いてたんですけど
ちょっとしんどくなっちゃって、1時間弱で帰ってきました。

仕事が今、ものすごーくハードで、疲れてたみたいです。
今日はゆっくり寝るようにしたいと思います。

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39歳 男性 身長:175.0cm
新年明けました。これから本格的にダイエットをはじめようと思います。みなさんと一緒にお話しながら楽しくダイエットできたらな〜って思っているので、よろしくです♪
2012年1月2日スタート
開始時85.0kg
-1.3kg
現在83.7kg
あと13.7kg
目標70.0kg

 

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 81.9s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

Hikaru
28歳 男性 
175.0cm 85.4s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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