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ダイエット日記 > だいえっとするよさんのマイページ

日記

2012年1月22日(日)
収支カロリー 306 kcal
摂取カロリー 2,336 kcal
消費カロリー 2,030 kcal

週2回はジムに行く!

×

おやつを食べない

×

一日を通して食べ過ぎないようにする

×

毎日30分Wii Sports

○

おなかが減ったらお茶を飲んで我慢

○

今日は

20:22

今日は、おうちの近くを1時間弱散歩してきました。
たまには散歩もいいですね。

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2012年1月21日(土)
収支カロリー 362 kcal
摂取カロリー 2,162 kcal
消費カロリー 1,800 kcal

週2回はジムに行く!

未記入

おやつを食べない

未記入

一日を通して食べ過ぎないようにする

未記入

毎日30分Wii Sports

未記入

おなかが減ったらお茶を飲んで我慢

未記入

2012年1月20日(金)
収支カロリー 520 kcal
摂取カロリー 2,320 kcal
消費カロリー 1,800 kcal

週2回はジムに行く!

×

おやつを食べない

未記入

一日を通して食べ過ぎないようにする

×

毎日30分Wii Sports

×

おなかが減ったらお茶を飲んで我慢

×

今日もジムにいけなかった。
今、卒業文集を作っていて、
その業務がなかなか終わりません。
結局8時前まで仕事に時間がとられてしまいました。
あ〜だんだんダイエットから遠ざかっている気がする。。。

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2012年1月19日(木)
収支カロリー 90 kcal
摂取カロリー 2,130 kcal
消費カロリー 2,040 kcal

週2回はジムに行く!

×

おやつを食べない

×

一日を通して食べ過ぎないようにする

×

毎日30分Wii Sports

×

おなかが減ったらお茶を飲んで我慢

×

今日は、昨日のことで子ども達をめっちゃ褒めました。
おかげでクラス全体が今日一日あかる〜い感じで
よかったです。
そんな雰囲気に流されて、お昼ご飯を食べ過ぎました。
ジムに行ってカロリー消費しようと思ったんですが、
卒業文集の仕事が終わらなくて、
いけませんでした。
文集、まだ終わってないので、
土曜も出勤したいと思います。

コメント(0)

2012年1月18日(水)
収支カロリー 260 kcal
摂取カロリー 2,240 kcal
消費カロリー 1,980 kcal

週2回はジムに行く!

×

おやつを食べない

×

一日を通して食べ過ぎないようにする

×

毎日30分Wii Sports

×

おなかが減ったらお茶を飲んで我慢

×

今日は、研究授業でした。
ものすごーく緊張しましたが、クラスの子ども達が
すごく団結してくれました。
一生懸命課題に取り組んでくれたし、
手をクラス全員があげてくれました。
授業後の討議会では、
「6年生なのにこんなに手を挙げるクラスはない」
「みんな本当によく考えてた」
など、子ども達もたくさん褒めてもらえて、
大成功☆でした。

夜は飲み会で、食べ過ぎましたが、
今日はOKってことにします。
明日からジム行きます。

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39歳 男性 身長:175.0cm
新年明けました。これから本格的にダイエットをはじめようと思います。みなさんと一緒にお話しながら楽しくダイエットできたらな〜って思っているので、よろしくです♪
2012年1月2日スタート
開始時85.0kg
-1.3kg
現在83.7kg
あと13.7kg
目標70.0kg

 

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合計

 

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 81.5s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 80.9s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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