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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜8時以降は食べない実行率89%89%
2.1500kcal代をめざす実行率56%56%
3.お菓子200kcal代まで実行率56%56%
4.ストレッチ実行率89%89%
5.筋トレ実行率78%78%
6.小顔マッサージ実行率100%100%
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日記

2012年1月13日(金)
体重60.5kg

夜8時以降は食べない

未記入

1500kcal代をめざす

未記入

お菓子200kcal代まで

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

小顔マッサージ

未記入

60.5kg

02:07

コメント(0)

2012年1月12日(木)
体重61.0kg

夜8時以降は食べない

○

1500kcal代をめざす

○

お菓子200kcal代まで

○

ストレッチ

○

筋トレ

○

小顔マッサージ

○

61.0kg

02:05

コメント(0)

2012年1月11日(水)
体重61.0kg

夜8時以降は食べない

○

1500kcal代をめざす

○

お菓子200kcal代まで

○

ストレッチ

○

筋トレ

○

小顔マッサージ

○

61.0kg

06:15

コメント(0)

2012年1月10日(火)

夜8時以降は食べない

○

1500kcal代をめざす

×

お菓子200kcal代まで

×

ストレッチ

×

筋トレ

○

小顔マッサージ

○

で食生活改善する!

コメント(0)

2012年1月9日(月)
体重60.5kg

夜8時以降は食べない

○

1500kcal代をめざす

×

お菓子200kcal代まで

×

ストレッチ

○

筋トレ

○

小顔マッサージ

○

60.5kg

01:39

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:156.5cm
正月太りがやばくてダイエットを本格的にしようと
思いました!自分自身変えたいです!
2012年1月2日スタート
開始時62.0kg
-1.5kg
現在60.5kg
あと8.5kg
目標52.0kg

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.6s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 61.5s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.4s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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