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ダイエット日記 > ちゃんなおさんのマイページ

日記

2013年8月30日(金)
体重57.8kg   体脂肪率28.6%

やけ食いしない

○

間食しない

×

腹筋30回

○

腕立て伏せ20回

×

スクワット 30回

○

ヒップアップ 30回

×

夜8時以降食べない

×

コメント(0)

2013年8月29日(木)
体重57.4kg   体脂肪率29.5%

やけ食いしない

○

間食しない

○

腹筋30回

○

腕立て伏せ20回

×

スクワット 30回

○

ヒップアップ 30回

×

夜8時以降食べない

○

コメント(0)

2013年8月27日(火)
体重57.1kg   体脂肪率28.8%

やけ食いしない

○

間食しない

○

腹筋30回

×

腕立て伏せ20回

×

スクワット 30回

×

ヒップアップ 30回

×

夜8時以降食べない

○

コメント(0)

2013年8月26日(月)
体重57.3kg   体脂肪率29.4%

やけ食いしない

未記入

間食しない

未記入

腹筋30回

未記入

腕立て伏せ20回

未記入

スクワット 30回

未記入

ヒップアップ 30回

未記入

夜8時以降食べない

未記入

コメント(0)

2013年8月25日(日)
体重58.5kg   体脂肪率29.7%

やけ食いしない

○

間食しない

×

腹筋30回

×

腕立て伏せ20回

×

スクワット 30回

×

ヒップアップ 30回

×

夜8時以降食べない

○

コメント(0)

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26歳 女性 身長:163.0cm
痩せて、おしゃれな服を着こなしたいです♪

頑張って続けます!!
一緒にがんばりましょうp(・ω・)q
2012年1月2日スタート
開始時57.0kg   
+1.8kg
現在58.8kg 29.0%
あと8.8kg あと9%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

vanilla
女性 
161.6cm 61.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.0s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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