このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ちゃんなおさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.やけ食いしない実行率100%100%
2.間食しない実行率75%75%
3.腹筋30回実行率58%58%
4.腕立て伏せ20回実行率42%42%
5.スクワット 30回実行率58%58%
6.ヒップアップ 30回実行率42%42%
7.夜8時以降食べない実行率75%75%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2013年10月7日(月)
体重58.8kg   体脂肪率29.0%

やけ食いしない

未記入

間食しない

未記入

腹筋30回

未記入

腕立て伏せ20回

未記入

スクワット 30回

未記入

ヒップアップ 30回

未記入

夜8時以降食べない

未記入

コメント(0)

2013年10月5日(土)
体重57.6kg   体脂肪率29.4%

やけ食いしない

未記入

間食しない

未記入

腹筋30回

未記入

腕立て伏せ20回

未記入

スクワット 30回

未記入

ヒップアップ 30回

未記入

夜8時以降食べない

未記入

コメント(0)

2013年10月1日(火)
体重58.5kg   体脂肪率29.1%

やけ食いしない

未記入

間食しない

未記入

腹筋30回

未記入

腕立て伏せ20回

未記入

スクワット 30回

未記入

ヒップアップ 30回

未記入

夜8時以降食べない

未記入

コメント(0)

2013年9月30日(月)
体重58.0kg   体脂肪率29.7%

やけ食いしない

未記入

間食しない

未記入

腹筋30回

未記入

腕立て伏せ20回

未記入

スクワット 30回

未記入

ヒップアップ 30回

未記入

夜8時以降食べない

未記入

コメント(0)

2013年9月29日(日)
体重57.2kg   体脂肪率27.9%

やけ食いしない

未記入

間食しない

未記入

腹筋30回

未記入

腕立て伏せ20回

未記入

スクワット 30回

未記入

ヒップアップ 30回

未記入

夜8時以降食べない

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8    
日記一覧
日記画像一覧

 


26歳 女性 身長:163.0cm
痩せて、おしゃれな服を着こなしたいです♪

頑張って続けます!!
一緒にがんばりましょうp(・ω・)q
2012年1月2日スタート
開始時57.0kg   
+1.8kg
現在58.8kg 29.0%
あと8.8kg あと9%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 60.3s

のど飴
女性 
162.0cm 56.3s

vanilla
女性 
161.6cm 61.7s

一覧へ

 

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!