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ダイエット日記 > はっちーさんのマイページ

日記

2012年2月27日(月)
体重72.3kg   体脂肪率26.2%
収支カロリー -562 kcal
摂取カロリー 2,756 kcal
消費カロリー 3,318 kcal

毎朝体重測定

○

筋トレ(腕立て・腹筋・スクワット)する

×

よく噛んで食べる(1口20回以上)

×

食前に酢だいずスプーン1杯

○

主食のおかわりはしない

○

食卓の席を立ったらもう食べない

○

夜8時以降食べない

○

朝1番に白湯を飲む

×

月終わりの体重・体脂肪が月始めより痩せている

未記入




明日から2日間、学年末てすとっすよ。

ヤバイね。数学わけわかめww

合同とか証明ってなんやしっ


Please help me. ━━ε=(*゚ё゚)ノ━━━!!




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2012年2月26日(日)
体重73.0kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -649 kcal
摂取カロリー 2,763 kcal
消費カロリー 3,412 kcal

毎朝体重測定

○

筋トレ(腕立て・腹筋・スクワット)する

○

よく噛んで食べる(1口20回以上)

×

食前に酢だいずスプーン1杯

×

主食のおかわりはしない

○

食卓の席を立ったらもう食べない

×

夜8時以降食べない

○

朝1番に白湯を飲む

×

月終わりの体重・体脂肪が月始めより痩せている

未記入







たいじゅうぞーかちゅー 






コメント(0)

2012年2月25日(土)
体重72.5kg   体脂肪率25.6%
収支カロリー -368 kcal
摂取カロリー 2,958 kcal
消費カロリー 3,326 kcal

毎朝体重測定

○

筋トレ(腕立て・腹筋・スクワット)する

×

よく噛んで食べる(1口20回以上)

×

食前に酢だいずスプーン1杯

×

主食のおかわりはしない

○

食卓の席を立ったらもう食べない

×

夜8時以降食べない

○

朝1番に白湯を飲む

○

月終わりの体重・体脂肪が月始めより痩せている

未記入




只今、テスト期間でごわす。

ということは

部活がないんです。

しかも

便秘がひどいんです。

しかも

もうすぐ生理が来そうなんです。

つまり

勉強するのが嫌なんです。




コメント(0)

2012年2月24日(金)
体重71.9kg   体脂肪率25.7%
収支カロリー -856 kcal
摂取カロリー 2,446 kcal
消費カロリー 3,302 kcal

毎朝体重測定

○

筋トレ(腕立て・腹筋・スクワット)する

×

よく噛んで食べる(1口20回以上)

○

食前に酢だいずスプーン1杯

○

主食のおかわりはしない

×

食卓の席を立ったらもう食べない

×

夜8時以降食べない

○

朝1番に白湯を飲む

○

月終わりの体重・体脂肪が月始めより痩せている

未記入




もうすぐ3月ですよ!
3月といえば、
卒業式、ひな祭り、ホワイトデー!

ってか月日たつのはやっ Σ(`∀´ノ)ノ


もう3年生かぁ・・・。

なんか楽しみー♪



コメント(0)

2012年2月23日(木)
体重72.3kg   体脂肪率25.8%
収支カロリー -490 kcal
摂取カロリー 2,828 kcal
消費カロリー 3,318 kcal

毎朝体重測定

○

筋トレ(腕立て・腹筋・スクワット)する

×

よく噛んで食べる(1口20回以上)

○

食前に酢だいずスプーン1杯

○

主食のおかわりはしない

○

食卓の席を立ったらもう食べない

○

夜8時以降食べない

○

朝1番に白湯を飲む

○

月終わりの体重・体脂肪が月始めより痩せている

未記入

朝から

18:29



高カロリーな朝ご飯。
ついつい食べてしまったよー





最近便秘でコー○ックを飲んでみたら、
下痢を通り越して水みたいに・・・

お腹痛いよぅ・・・。




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20代前半 女性 身長:173.5cm
背が高いのに横も広いので痩せてスッキリした体型になりたいです!

目標達成できるようにがんばりますく( ̄Д ̄)ノ

2012年1月2日スタート
開始時76.0kg 27.0%
-4.8kg -1.4%
現在71.2kg 25.6%
あと5.2kg あと2.6%
目標66.0kg 23.0%

 

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