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ダイエット日記 > ココリンさんのマイページ

日記

2012年2月3日(金)
体重58.3kg
収支カロリー -364 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,864 kcal

お湯か水を2リットル飲む

未記入

お菓子は1日1個

未記入

大豆製品を必ず食べる

未記入

青汁をのむ

未記入

香酢をのむ

未記入

夕食は控えめに

未記入

1日1400カロリー以内

未記入

有酸素運動をする

未記入

ストレッチする

未記入

ご飯はなるべく食べない

未記入

家の一カ所を片付ける

未記入

朝起きて白湯をのむ

未記入

毎日体重を計る

未記入

ストレスを溜めない

未記入

毎日痩せれると10回唱える

未記入

寝る前一時間はたべない

未記入

58.3kg

07:59

コメント(0)

2012年2月2日(木)
収支カロリー 144 kcal
摂取カロリー 2,000 kcal
消費カロリー 1,856 kcal

お湯か水を2リットル飲む

未記入

お菓子は1日1個

未記入

大豆製品を必ず食べる

未記入

青汁をのむ

未記入

香酢をのむ

未記入

夕食は控えめに

未記入

1日1400カロリー以内

未記入

有酸素運動をする

未記入

ストレッチする

未記入

ご飯はなるべく食べない

未記入

家の一カ所を片付ける

未記入

朝起きて白湯をのむ

未記入

毎日体重を計る

未記入

ストレスを溜めない

未記入

毎日痩せれると10回唱える

未記入

寝る前一時間はたべない

未記入

2012年2月1日(水)
体重58.0kg
収支カロリー -1,356 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 1,856 kcal

お湯か水を2リットル飲む

未記入

お菓子は1日1個

未記入

大豆製品を必ず食べる

未記入

青汁をのむ

未記入

香酢をのむ

未記入

夕食は控えめに

未記入

1日1400カロリー以内

未記入

有酸素運動をする

未記入

ストレッチする

未記入

ご飯はなるべく食べない

未記入

家の一カ所を片付ける

未記入

朝起きて白湯をのむ

未記入

毎日体重を計る

未記入

ストレスを溜めない

未記入

毎日痩せれると10回唱える

未記入

寝る前一時間はたべない

未記入

58.0kg

08:00

コメント(0)

2012年1月31日(火)
体重58.0kg
収支カロリー -456 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 1,856 kcal

お湯か水を2リットル飲む

未記入

お菓子は1日1個

未記入

大豆製品を必ず食べる

未記入

青汁をのむ

未記入

香酢をのむ

未記入

夕食は控えめに

未記入

1日1400カロリー以内

未記入

有酸素運動をする

未記入

ストレッチする

未記入

ご飯はなるべく食べない

未記入

家の一カ所を片付ける

未記入

朝起きて白湯をのむ

未記入

毎日体重を計る

未記入

ストレスを溜めない

未記入

毎日痩せれると10回唱える

未記入

寝る前一時間はたべない

未記入

58.0kg

07:56

コメント(0)

2012年1月30日(月)
体重58.3kg
収支カロリー -106 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 1,856 kcal

お湯か水を2リットル飲む

未記入

お菓子は1日1個

未記入

大豆製品を必ず食べる

未記入

青汁をのむ

未記入

香酢をのむ

未記入

夕食は控えめに

未記入

1日1400カロリー以内

未記入

有酸素運動をする

未記入

ストレッチする

未記入

ご飯はなるべく食べない

未記入

家の一カ所を片付ける

未記入

朝起きて白湯をのむ

未記入

毎日体重を計る

未記入

ストレスを溜めない

未記入

毎日痩せれると10回唱える

未記入

寝る前一時間はたべない

未記入

58.3kg

07:57

コメント(0)

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47歳 女性 身長:153.0cm
何としても痩せたいたです!いい方法教えてください!お願いします!(^^)!
2012年1月2日スタート
開始時59.0kg
-1.7kg
現在57.3kg
あと10.3kg
目標47.0kg

 

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40代後半 女性 
156.0cm 54.6s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 54.6s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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