このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > メルモさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重は毎日測る。実行率47%47%
2.腰回しストレッチ(左右50回ずつ)を毎日する。実行率57%57%
3.お通じ 毎日最低1回実行率54%54%
4.帰宅後は何も食べない実行率0%0%
5.体幹ストレッチ 5セット実行率0%0%
6.エアー自転車 3分2セット実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2014年3月11日(火)
体重44.3kg

体重は毎日測る。

○

腰回しストレッチ(左右50回ずつ)を毎日する。

未記入

お通じ 毎日最低1回

未記入

帰宅後は何も食べない

未記入

まず体重計を買う!
38kgになるまで頑張る


とりあえず急ぎで2kgは痩せよう!

コメント(0)

2013年6月28日(金)

体重は毎日測る。

×

腰回しストレッチ(左右50回ずつ)を毎日する。

×

お通じ 毎日最低1回

○

6/27

01:08

コメント(0)

2012年2月8日(水)
収支カロリー 51 kcal
摂取カロリー 1,705 kcal
消費カロリー 1,654 kcal

体重は毎日測る。

×

腰回しストレッチ(左右50回ずつ)を毎日する。

○

お通じ 毎日最低1回

×

サボり

00:00

引越しを理由にダイエットを2週間もサボってしまった。
まだ体重計がないので、経過を目で確かめることはできないけど、出来ることからまた始めよう。

コメント(0)

2012年1月23日(月)
収支カロリー 136 kcal
摂取カロリー 1,790 kcal
消費カロリー 1,654 kcal

体重は毎日測る。

×

腰回しストレッチ(左右50回ずつ)を毎日する。

×

お通じ 毎日最低1回

×
2012年1月22日(日)
収支カロリー -1,244 kcal
摂取カロリー 410 kcal
消費カロリー 1,654 kcal

体重は毎日測る。

×

腰回しストレッチ(左右50回ずつ)を毎日する。

×

お通じ 毎日最低1回

×
  1  2  3  4  5    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:147.7cm
スッキリしたい!!
ただ痩せるんじゃなくて、ムダなもの落として引き締まった体になる!
好きな服着たい!!
諦めるな、自分。
2012年1月1日スタート
開始時45.5kg 26.5%
-1.2kg +0.1%
現在44.3kg 26.6%
あと6.3kg あと8.6%
目標38.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 46.2s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

一覧へ

 

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

カフェオレ*
25歳 女性 
154.0cm 49.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!