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ダイエット日記 > カフェオレ*さんのマイページ

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ダイエットルール

1.夜9時以降食べない!実行率100%100%
2.お風呂上がりストレッチする!実行率100%100%
3.腰回し左右50回ずつ実行率100%100%
4.腰ひねり左右50回ずつ実行率100%100%
5.毎朝体重を計る実行率100%100%
6.お通じ実行率100%100%
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日記

2015年8月22日(土)
体重49.0kg
収支カロリー -217 kcal
摂取カロリー 1,536 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

夜9時以降食べない!

○

お風呂上がりストレッチする!

○

腰回し左右50回ずつ

○

腰ひねり左右50回ずつ

○

毎朝体重を計る

○

お通じ

○

49.0kg

19:44

コメント(0)

2012年1月3日(火)
収支カロリー -620 kcal
摂取カロリー 1,053 kcal
消費カロリー 1,673 kcal

夜9時以降食べない!

○

お風呂上がりストレッチする!

○

腰回し左右50回ずつ

×

腰ひねり左右50回ずつ

○

毎朝体重を計る

×

お通じ

×

2012年1月2日(月)
収支カロリー -301 kcal
摂取カロリー 1,370 kcal
消費カロリー 1,671 kcal

夜9時以降食べない!

×

お風呂上がりストレッチする!

○

腰回し左右50回ずつ

○

腰ひねり左右50回ずつ

×

毎朝体重を計る

○

お通じ

○
2012年1月1日(日)

夜9時以降食べない!

○

お風呂上がりストレッチする!

○

腰回し左右50回ずつ

○

腰ひねり左右50回ずつ

○

毎朝体重を計る

○

お通じ

×
2011年12月31日(土)
収支カロリー -424 kcal
摂取カロリー 1,329 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

夜9時以降食べない!

○

お風呂上がりストレッチする!

○

腰回し左右50回ずつ

○

腰ひねり左右50回ずつ

○

毎朝体重を計る

○

お通じ

×
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25歳 女性 身長:154.0cm
2015年8月22日再スタート!!!
保育士2年目!
お菓子だ〜〜い好き♪゜
痩せてみんなを見返してやる!
自分ファイティ〜ンヽ('∀'*)ノ

ダイエットの情報、美容情報などオススメ!いいよ!っていうものを教えてください☆
2011年12月31日スタート
開始時49.0kg
±0kg
現在49.0kg
あと7kg
目標42.0kg

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

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くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

さりあ
26歳 女性 
168.0cm 66.2s

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