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ダイエット日記 > すあまさんのマイページ

日記

2012年1月1日(日)
体重68.7kg   体脂肪率39.9%

毎日、体重測定(朝・夜)

○

ウォーキング30分(又は乗馬レッスン)

×

間食をしない

×

お通じ

×

お雑煮を食べて、こたつでテレビを見て一日が終了。
まったく運動できなかった・・。

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2011年12月31日(土)
体重67.7kg   体脂肪率37.8%

毎日、体重測定(朝・夜)

○

ウォーキング30分(又は乗馬レッスン)

○

間食をしない

○

お通じ

○

大晦日

23:10

買い物ついでのウォーキング40分

コメント(0)

2011年12月30日(金)
体重68.1kg   体脂肪率38.9%

毎日、体重測定(朝・夜)

×

ウォーキング30分(又は乗馬レッスン)

○

間食をしない

×

お通じ

○

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
2012年の目標はダイエット。
生活習慣を改善して体重50sを目指します!

2011年12月30日ダイエット開始。
2011年12月30日スタート
開始時68.1kg 38.9%
-1.5kg -0.1%
現在66.6kg 38.8%
あと16.6kg あと13.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.5s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.7s

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くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

カフェオレ*
25歳 女性 
154.0cm 49.0s

さりあ
26歳 女性 
168.0cm 66.2s

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