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ダイエット日記 > はるぴすさんのマイページ

日記

2012年4月9日(月)
体重42.5kg   体脂肪率16.0%

朝晩に白湯飲む

未記入

暴食し!な!い!

未記入

朝*食べたい物を食べる

未記入

昼*決めた量だけ

未記入

夜*野菜・汁物中心

未記入

菓子類わ控えめに!

未記入

半身浴30分・マッサージ

未記入

ローラー15分

未記入

ジリアン・マイケルズ

未記入

誘惑に負!け!な!い!

未記入

コメント(0)



もお4月だから全部
リセットしちゃったよん

準備が整ったら
してみたいダイエット
実行したいから
毎日日記つけるぅ〜♪

とゆ訳ではるぴす
ダイエットちゃんと実行しまふ

ほいぢゃあ〜


_

コメント(1)

2012年4月8日(日)
収支カロリー -1,511 kcal
摂取カロリー 178 kcal
消費カロリー 1,689 kcal

朝晩に白湯飲む

未記入

暴食し!な!い!

未記入

朝*食べたい物を食べる

未記入

昼*決めた量だけ

未記入

夜*野菜・汁物中心

未記入

菓子類わ控えめに!

未記入

半身浴30分・マッサージ

未記入

ローラー15分

未記入

ジリアン・マイケルズ

未記入

誘惑に負!け!な!い!

未記入

2012年4月7日(土)

朝晩に白湯飲む

未記入

暴食し!な!い!

未記入

朝*食べたい物を食べる

未記入

昼*決めた量だけ

未記入

夜*野菜・汁物中心

未記入

菓子類わ控えめに!

未記入

半身浴30分・マッサージ

未記入

ローラー15分

未記入

ジリアン・マイケルズ

未記入

誘惑に負!け!な!い!

未記入
2012年4月6日(金)
収支カロリー -1,570 kcal
摂取カロリー 119 kcal
消費カロリー 1,689 kcal

朝晩に白湯飲む

未記入

暴食し!な!い!

未記入

朝*食べたい物を食べる

未記入

昼*決めた量だけ

未記入

夜*野菜・汁物中心

未記入

菓子類わ控えめに!

未記入

半身浴30分・マッサージ

未記入

ローラー15分

未記入

ジリアン・マイケルズ

未記入

誘惑に負!け!な!い!

未記入
2012年4月5日(木)
収支カロリー -1,020 kcal
摂取カロリー 669 kcal
消費カロリー 1,689 kcal

朝晩に白湯飲む

未記入

暴食し!な!い!

未記入

朝*食べたい物を食べる

未記入

昼*決めた量だけ

未記入

夜*野菜・汁物中心

未記入

菓子類わ控えめに!

未記入

半身浴30分・マッサージ

未記入

ローラー15分

未記入

ジリアン・マイケルズ

未記入

誘惑に負!け!な!い!

未記入
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23歳 女性 身長:156.0cm


はるぴす!らすとJK

過去-9kg成功っ(^ω^)
目標40kgに戻す!
最終目標37kg
ダイエット仲間募集中
一緒に頑張ってくれる人
お願いしますです


2011年12月30日スタート
開始時42.5kg 16.0%
±0kg ±0%
現在42.5kg 16.0%
あと2.5kg あと4%
目標40.0kg 12.0%

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.1s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 44.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

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くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

カフェオレ*
24歳 女性 
154.0cm 49.0s

さりあ
26歳 女性 
168.0cm 66.2s

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