ダイエット日記 > はるぴすさんのマイページ
2012年1月22日（日）
体重42.4kg 体脂肪率17.6％ 収支カロリー -1,229 kcal
摂取カロリー 460 kcal
消費カロリー 1,689 kcal
朝晩に白湯飲む |  | 暴食し！な！い！ | |
朝＊食べたい物を食べる | | 昼＊決めた量だけ |  |
夜＊野菜･汁物中心 | | 菓子類わ控えめに！ | |
半身浴30分･マッサージ | | ローラー15分 | |
42.4kg 17.6％
06:41
2012年1月21日（土）
体重42.4kg 体脂肪率17.6％ 収支カロリー -714 kcal
摂取カロリー 975 kcal
消費カロリー 1,689 kcal
朝晩に白湯飲む | | 暴食し！な！い！ | |
朝＊食べたい物を食べる | | 昼＊決めた量だけ | |
夜＊野菜･汁物中心 | | 菓子類わ控えめに！ | |
半身浴30分･マッサージ | | ローラー15分 | |
42.4kg 17.6％
06:04
2012年1月20日（金）
体重42.4kg 体脂肪率17.6％ 収支カロリー -50 kcal
摂取カロリー 1,639 kcal
消費カロリー 1,689 kcal
朝晩に白湯飲む | | 暴食し！な！い！ | |
朝＊食べたい物を食べる | | 昼＊決めた量だけ | |
夜＊野菜･汁物中心 |  | 菓子類わ控えめに！ | |
半身浴30分･マッサージ | | ローラー15分 | |
42.4kg 17.6％
06:04 2012年1月19日（木）
体重42.4kg 体脂肪率17.6％ 収支カロリー -537 kcal
摂取カロリー 1,152 kcal
消費カロリー 1,689 kcal
朝晩に白湯飲む | | 暴食し！な！い！ | |
朝＊食べたい物を食べる | | 昼＊決めた量だけ | |
夜＊野菜･汁物中心 | | 菓子類わ控えめに！ | |
半身浴30分･マッサージ | | ローラー15分 | |
42.4kg 17.6％
07:27 2012年1月18日（水）
体重42.4kg 体脂肪率17.6％ 収支カロリー -757 kcal
摂取カロリー 932 kcal
消費カロリー 1,689 kcal
朝晩に白湯飲む | | 暴食し！な！い！ | |
朝＊食べたい物を食べる | | 昼＊決めた量だけ | |
夜＊野菜･汁物中心 | | 菓子類わ控えめに！ | |
半身浴30分･マッサージ | | ローラー15分 | |
42.4kg 17.6％
07:24 日記一覧
日記画像一覧
23歳 女性 身長：156.0cm
はるぴす！らすとＪＫ
過去-9kg成功っ(^ω^)
目標40kgに戻す！
最終目標37kg
ダイエット仲間募集中
一緒に頑張ってくれる人
お願いしますです
2011年12月30日スタート
| 開始時 | 42.5kg | 16.0％ |
 | ±0kg | ±0％ |
| 現在 | 42.5kg | 16.0％ |
| あと2.5kg | あと4％ |
| 目標 | 40.0kg | 12.0％ |
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（19） 
10代のDiet仲間（401）- diet情報、ダイエット友達募集！（12）
2018年4月 
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