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グラフ


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ダイエットルール

1.朝晩に白湯飲む実行率0%0%
2.暴食し!な!い!実行率0%0%
3.朝*食べたい物を食べる実行率0%0%
4.昼*決めた量だけ実行率0%0%
5.夜*野菜・汁物中心実行率0%0%
6.菓子類わ控えめに!実行率0%0%
7.半身浴30分・マッサージ実行率0%0%
8.ローラー15分実行率0%0%
9.ジリアン・マイケルズ実行率0%0%
10.誘惑に負!け!な!い!実行率0%0%
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日記

2012年4月22日(日)

朝晩に白湯飲む

未記入

暴食し!な!い!

未記入

朝*食べたい物を食べる

未記入

昼*決めた量だけ

未記入

夜*野菜・汁物中心

未記入

菓子類わ控えめに!

未記入

半身浴30分・マッサージ

未記入

ローラー15分

未記入

ジリアン・マイケルズ

未記入

誘惑に負!け!な!い!

未記入



(。・ω・)ノ゙おはすけ〜
スマホにして日記初更新(*´∇`*)

体重変動が無さすぎるww
てわけで明日から休日ダイエットを
敢えての平日にするにした

ただはるぴすにわママという
敵がいるのだww(。-∀-)
5日間休日ダイエットとゆう名の
平日ダイエットをしてみるのだヾ(*´エ`*)ノ

もおすぐ生理もくるだろうし
ダイエットちゃんとする(ヾ(´・ω・`)

今回わ口約束にしない(笑)
だからはるぴすと一緒に誰か
一緒に頑張ろうよお( ´△`)

ほいぢゃあなヽ(*´▽)ノ♪

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2012年4月14日(土)

朝晩に白湯飲む

未記入

暴食し!な!い!

未記入

朝*食べたい物を食べる

未記入

昼*決めた量だけ

未記入

夜*野菜・汁物中心

未記入

菓子類わ控えめに!

未記入

半身浴30分・マッサージ

未記入

ローラー15分

未記入

ジリアン・マイケルズ

未記入

誘惑に負!け!な!い!

未記入

4日目

20:35



やあやあ(。・_・。)ノ

今日わ朝体重
増えててショックだた

なのに朝クロワッサン
2つ食べちゃった
おいしかったよぢゃないね…ww

お昼ご飯わ15:00過ぎに
とろろ昆布のスープ2杯のんだっ

夕飯わ17:30頃にタコ焼きたべた
タコ焼きカロリー意外とあるね!

けん ママが買ってきたし
食べないわけにもいかないしw

夕飯のあとママと弟わ
お煎餅とかチョコとか食べてた
けん 今日わ誘惑に負けなかったっ
てゆか食べたいとも思わなかったw

いつもだと食べちゃうけんねww
間食もそろそろ小麦製品のお菓子わ
控え目にしないと´Д`

小麦粉太る〜っ
菓子パンわ暴食の原因になるし
なるべく食べないよにしてるっ

てゆか小麦製品なるべく辞めよ
パン類もクッキーも菓子類も!
ケーキわたまに食べるw

あと5きろわ痩せないと!

今日わレグマジ久々にやった
手ぇ掴まらないでやったけん
後半若干きつかったあ〜っ

てわけで!ばいばぃ〜


_

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3日目

10:08



昨日日記書けんかった〜

昨日わ43.1きろだたんに
今日43.9きろだった

昨日間食でチョコとか
クッキー食べちゃったしなw

いつも間食わしてもお菓子とか
全然食べないけん昨日食べちゃた

あーあっ800gわ痛いね!
病むわはるぴす〜 まぢ病むw

ほいぢゃ〜 また更新しまふ


_

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2012年4月12日(木)

朝晩に白湯飲む

未記入

暴食し!な!い!

未記入

朝*食べたい物を食べる

未記入

昼*決めた量だけ

未記入

夜*野菜・汁物中心

未記入

菓子類わ控えめに!

未記入

半身浴30分・マッサージ

未記入

ローラー15分

未記入

ジリアン・マイケルズ

未記入

誘惑に負!け!な!い!

未記入

2日目

22:53



今日わダイエットだめだあ
誘惑に負けた!
今日も変わらず43.4きろでした
え…この体重で停滞したら
はるぴすめっちゃ病むわww
また縄跳びやろーかな!
ジリアンわ飽きちゃたっ だから
また気が向いたらやるにした!

明日ちゃんと頑張るっ
レコわ書いてないけん
ちゃんと続けてるよんっ

ほいぢゃあ〜


_

コメント(0)

2012年4月11日(水)

朝晩に白湯飲む

未記入

暴食し!な!い!

未記入

朝*食べたい物を食べる

未記入

昼*決めた量だけ

未記入

夜*野菜・汁物中心

未記入

菓子類わ控えめに!

未記入

半身浴30分・マッサージ

未記入

ローラー15分

未記入

ジリアン・マイケルズ

未記入

誘惑に負!け!な!い!

未記入

1日目

22:51



今日の体重わ43.4きろでした
とりあえず少しだけ戻ってきたw

41きろ前後まで早く戻さなきゃ!

体重わ一週間計らん言ったけん
やっぱ習慣だし毎日計るっ

てゆか体重わ増えたけん
友達にまた痩せた?ゆあれたっ

痩せてないけん嬉しかった

だから痩せなきゃ!とも思った

うちねっ 過去に9kg痩せたときの
ダイエット始めたきっかけわ
友達に痩せたねって言って
ほしくてダイエットしたんだった♪
痩せたときに結構会ってない
友達と会ったとき痩せたねって
言ってもらえたしっ
あのとき体重40.0きろだったし
お母さんにわちょい叱られたけど

まあ体重減るとうれしいし
ダイエット頑張りたくなるし
はるぴすわ初心に帰ります

まあ痩せたねって言ってほしいし
40kg切れるまで日々ダイエットだねっ

次に痩せたねって
言われるときにわ40kg切れてれば
いーなっ!

てわけで!ほいぢゃあ〜


_

コメント(1)

2012年4月10日(火)

朝晩に白湯飲む

未記入

暴食し!な!い!

未記入

朝*食べたい物を食べる

未記入

昼*決めた量だけ

未記入

夜*野菜・汁物中心

未記入

菓子類わ控えめに!

未記入

半身浴30分・マッサージ

未記入

ローラー15分

未記入

ジリアン・マイケルズ

未記入

誘惑に負!け!な!い!

未記入



最近間食やばいし
1.5きろも増えたww
わろえなwまぢ44きろとか
やばいよねまぢ!豚やん…

明日っから授業も
始まるから明日から一週間
ダイエットするよーうっ

やっぱり短期間がいーぢゃん?
明日の朝に体重計って
来週の水曜日18日まで体重計らんで
どんくらい減るか楽しみにするっ

日記わ毎日かくよっ
ジリアンも最近やてないし
やろうかなっ 30分だし

まあとりあえず44きろわ
やばいってはーなーし!

ほいぢゃあ〜


_

コメント(1)

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23歳 女性 身長:156.0cm


はるぴす!らすとJK

過去-9kg成功っ(^ω^)
目標40kgに戻す!
最終目標37kg
ダイエット仲間募集中
一緒に頑張ってくれる人
お願いしますです


2011年12月30日スタート
開始時42.5kg 16.0%
±0kg ±0%
現在42.5kg 16.0%
あと2.5kg あと4%
目標40.0kg 12.0%

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.9s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.5s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

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くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

カフェオレ*
24歳 女性 
154.0cm 49.0s

さりあ
26歳 女性 
168.0cm 66.2s

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