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ダイエット日記 > furariさんのマイページ

日記

2012年1月17日(火)

甘いものは極力控える

○

体重測定

×

体調不良に気をつける

○

ミス

00:00

毎回、朝イチで測定するんだけど
測定前にうっかり水分とか摂っちゃって
結局計れないこと多数・・・
気をつけなきゃだめだ!

コメント(0)

2012年1月16日(月)

甘いものは極力控える

×

体重測定

×

体調不良に気をつける

×

未測定

00:00

未測定

コメント(0)

2012年1月15日(日)
体重47.9kg   体脂肪率26.8%

甘いものは極力控える

○

体重測定

○

体調不良に気をつける

×

体重が

09:19

減らん・・・。

コメント(0)

2012年1月14日(土)

甘いものは極力控える

○

体重測定

×

体調不良に気をつける

×

未測定

00:00

未測定

コメント(0)

2012年1月13日(金)
体重47.9kg   体脂肪率27.4%

甘いものは極力控える

○

体重測定

○

体調不良に気をつける

×

うーん

18:22

なかなか減らない。

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:155.0cm
体調不良でほとんど動けなくなり1年半で7kg増。
2年以上かけて、やっとあと3kgのところまで来たものの、
なぜか最近甘いものが止められず2kg増。
結局、あと5kg痩せないと元に戻れない。

最初の目標値が高いと挫折しやすいタイプなので、
とりあえず低めの目標設定で
少しずつクリアしていく予定。
2011年12月30日スタート
開始時47.0kg 27.0%
+0.6kg +1%
現在47.6kg 28.0%
あと3.6kg あと5%
目標44.0kg 23.0%

 

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157.0cm 49.6s

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156.0cm 50.3s

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30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

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くるるん
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153.0cm 39.2s

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25歳 女性 
154.0cm 49.0s

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26歳 女性 
168.0cm 66.2s

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