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ダイエット日記 > ぷーちょんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.炭酸飲料はダメ実行率90%90%
2.スナック菓子もダメ実行率70%70%
3.腹八分目!実行率80%80%
4.エスカレーター、エレベーターは使わない!実行率70%70%
5.間食は1日一回!実行率78%78%
6.朝早起き!10時までには起きること!実行率22%22%
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日記

2012年3月1日(木)
体重59.6kg

炭酸飲料はダメ

○

スナック菓子もダメ

○

腹八分目!

○

エスカレーター、エレベーターは使わない!

○

間食は1日一回!

○

朝早起き!10時までには起きること!

×

なんでー?体重めっちゃ減らん!
食べてないのに(>_<)
やっぱ運動かぁ(>_<)
あー、痩せたい!
努力せなあかんよな(>_<)

コメント(0)

2012年2月18日(土)
体重58.2kg

炭酸飲料はダメ

×

スナック菓子もダメ

○

腹八分目!

○

エスカレーター、エレベーターは使わない!

×

間食は1日一回!

○

朝早起き!10時までには起きること!

×

べんぴ

07:06

最近、生活が乱れすぎている!
朝から夕方まで寝て、そっからだらだら(>_<)
そりゃ体重減らんわな(>_<)

しかし!せっかくの春休み!体重減らしたいです!
まずは今日明日でもう少しの57キロに突入計画を成功させよう!

平日は晩御飯も自分で作るし、ご飯のカロリーも調整できる!!とにかく頑張るぞ!

コメント(0)

2012年1月29日(日)

炭酸飲料はダメ

○

スナック菓子もダメ

×

腹八分目!

○

エスカレーター、エレベーターは使わない!

○

間食は1日一回!

○

朝早起き!10時までには起きること!

○

便秘

00:43

テストおわた(^q^)!!なんとかなったようななってないような…
で、昨日辺りから便秘ー!!!!!!!うう…
しかも生理前( TДT)ガーン

明日から暇やしウォーキングするか!
プラスウォークマンを充電してたまった曲入れよう!
ピアノの練習して、資格の候補考えよう!司法書士とか憧れるけどやっぱり無理難題だろうか( TДT)?

コメント(0)

2012年1月27日(金)
体重58.8kg

炭酸飲料はダメ

○

スナック菓子もダメ

○

腹八分目!

○

エスカレーター、エレベーターは使わない!

○

間食は1日一回!

○

朝早起き!10時までには起きること!

○

今日は確実にアウトデーやった( TДT)
朝05時30分に起きて1限目に間に合ったのにまさかの、2限目やった(^q^) 今日2時間半睡眠やったのに(ノ-_-)ノ~┻━┻

んでからのキリ教科死んだ(^q^)!単位ないわあれ(ノ-_-)ノ~┻━┻

明日はラスト英語!単位落とすことはないやろけど頑張ろう(^q^) そして1限目しっかり間に合わそう(;_・)

コメント(1)

日高( TДT)

02:49
体重58.8kg  

明日の試験特に1限目おわた(^q^)死んだ(^q^)腐った(^q^)

まず起きれるのだろうか?上野さんは…

まぁ、明日やりすごしたらなんとかなる!!!
今のところヤバイのは現代の人権、学校教師論…
でも、現代の人権はまだ論述書いたし、国会のところできたし、きっと行ける!学校教師論はレポート2つ書いたけど問題ぼろぼろすぎてヤバイ( TДT)今回は22単位中20単位実質18単位かなぁ(^q^)同じ18単位でも22単位がいいなぁ( TДT)
2回頑張ろう(^q^)諦めるな!

コメント(0)

2012年1月25日(水)
体重59.0kg

炭酸飲料はダメ

○

スナック菓子もダメ

○

腹八分目!

○

エスカレーター、エレベーターは使わない!

○

間食は1日一回!

○

朝早起き!10時までには起きること!

×

うーん

23:11
体重59.0kg  

体重は落ちないし、大根ダイエットてからだ冷えちゃうから、向かないのかな?(ノ_・,)

でも、見栄えの良いからだになりたい!
その一心で頑張ろう!!
今日は公園を30分実質20分弱歩いた(^q^)
やっぱもっと歩こう!てか、ウォークマンの充電して曲入れよう!ま、テスト終わってからになりそうやけど( TДT)
1月中に57キロになりたい!明日と明後日だけでも食事制限しよう(*`Д´)ノ!!! 朝は根菜の温野菜のサラダとソーセージと目玉焼きにしてサラダだけにして夜はあんまし食べない!あー!!( TДT)明後日のテスト!体育方法学講義頑張らないと(ノ_・,)明日家帰ったら即効やる! となると、やはり今日中にキリ教読破せな!

コメント(0)

あじゃぱー

00:05
体重59.2kg  

体重は減らないし、食欲も減らないし( TДT)
痩せたいなぁ( TДT)お腹ぺったんこにしたい!
顔の贅肉なくしたい!

やっぱ運動なんかなぁ( TДT)
大根ダイエットとか大根食べて便通は良くなたけど痩せへんし( TДT)あじゃぱー( TДT)

お母さんに首太なったて言われるし( TДT)
あー!!!!!!!!もう!!!!!!

コメント(0)

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26歳 女性 身長:161.0cm
頑張って痩せるぞ!\(^o^)/
身体の肉と顔の肉どうにかしたい(´Д`)
ファイトー( ̄∇ ̄*)ゞ
2011年12月30日スタート
開始時60.0kg   
-0.4kg
現在59.6kg   
あと9.6kg
目標50.0kg 18.0%

 

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