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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎朝ヨーグルトを食べる。実行率100%100%
2.筋トレする。実行率100%100%
3.正しい姿勢を心がける。実行率0%0%
4.間食しない。実行率0%0%
5.サプリメント飲むの忘れない。実行率100%100%
6.食べる前にカロリーを見る。実行率0%0%
7.ゆっくり食べる。実行率0%0%
8.体重は、朝はかる。実行率67%67%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年5月6日(日)
体重65.0kg

毎朝ヨーグルトを食べる。

未記入

筋トレする。

未記入

正しい姿勢を心がける。

未記入

間食しない。

未記入

サプリメント飲むの忘れない。

未記入

食べる前にカロリーを見る。

未記入

ゆっくり食べる。

未記入

体重は、朝はかる。

未記入

65.0kg

00:59

コメント(0)

2012年1月16日(月)
体重66.6kg

毎朝ヨーグルトを食べる。

未記入

筋トレする。

未記入

正しい姿勢を心がける。

未記入

間食しない。

未記入

サプリメント飲むの忘れない。

未記入

食べる前にカロリーを見る。

未記入

ゆっくり食べる。

未記入

体重は、朝はかる。

未記入

66.6kg

13:23

コメント(0)

2012年1月15日(日)
体重66.4kg

毎朝ヨーグルトを食べる。

未記入

筋トレする。

未記入

正しい姿勢を心がける。

未記入

間食しない。

未記入

サプリメント飲むの忘れない。

未記入

食べる前にカロリーを見る。

未記入

ゆっくり食べる。

未記入

体重は、朝はかる。

未記入

66.4kg

22:58

コメント(0)

2012年1月14日(土)
体重66.2kg

毎朝ヨーグルトを食べる。

未記入

筋トレする。

未記入

正しい姿勢を心がける。

未記入

間食しない。

未記入

サプリメント飲むの忘れない。

未記入

食べる前にカロリーを見る。

未記入

ゆっくり食べる。

未記入

体重は、朝はかる。

未記入

66.2kg

23:03

コメント(0)

2012年1月13日(金)
体重65.8kg

毎朝ヨーグルトを食べる。

未記入

筋トレする。

未記入

正しい姿勢を心がける。

未記入

間食しない。

未記入

サプリメント飲むの忘れない。

未記入

食べる前にカロリーを見る。

未記入

ゆっくり食べる。

未記入

体重は、朝はかる。

未記入

65.8kg

12:04

コメント(0)

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22歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!ゆづきです。

高校卒業前までに痩せるのが目標です。

普通の女の子のようにおしゃれなどをするのが夢です!
2011年12月30日スタート
開始時67.0kg
-2kg
現在65.0kg
あと20kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • (◇...楼明)
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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.2s

ののか
女性 
159.0cm 64.9s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 63.0s

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くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

カフェオレ*
24歳 女性 
154.0cm 49.0s

さりあ
26歳 女性 
168.0cm 66.2s

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