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ダイエット日記 > まる子さんのマイページ

日記

2012年1月22日(日)
体重44.8kg

ドカ食いしない

未記入

食べたもの記録する

未記入

少しでも運動する

未記入

摂取量<消費量

未記入


慢性の便秘に悩まされていたウチだけど、

看護学生らしく自分の便秘についてアセスメントして便秘改善を目的に色々計画立てて実行したら

なんとまぁ今までの便秘が嘘のように快調\(^o^)/



アセスメントしたかいがあった〜\(^o^)/笑


とりあえずオリゴ糖とヨーグルトとコーヒーは神!!



これからも便秘しらずの私でいたいものだ\(^o^)/




あーあー

自分のアセスメントじゃなく課題やんねばww


今日はバイトもないし市内の図書館に行って勉強だ!

片道1時間だから運動もかねてね\(^o^)/



さー行ってきます( *`ω´)

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2012年1月19日(木)
体重45.0kg

ドカ食いしない

未記入

食べたもの記録する

未記入

少しでも運動する

未記入

摂取量<消費量

未記入

私の住んでる町でラーメンラリーってのがあって、
市内のラーメン屋22店舗のラーメンを食べてスタンプを集めると抽選で豪華商品が当たるという超〜〜魅力的な企画の存在を今日知り

早速今日から友達とスタンプ集め開始した\(^o^)/笑



この企画去年の11月からやってたみたいなんだけど知らなくて今日からスタンプ集めだしたから

期限来月末まで全店舗集めるとなれば週末4ペースくらいでラーメン食べねばならないという無謀な挑戦www



まずお金ついてかない!笑
てかダイエットww\(^o^)/爆


絶対全店舗は今から無理だとは思うけど、
景品がソウル!函館!名古屋!温泉!米沢牛!

とにかくめっちゃ豪華\(^o^)/♪笑


楽しいから企画参加参加っ\(^o^)/笑


全店舗無理でも5店舗or10店舗集まれば色々副賞あるからとりまそれ狙う\(^o^)/


昼ご飯ラーメン多くなるだろうから
朝夕の調整がんばんねばだー(>_<)


てかダイエット中なのにラーメンラリー参加とか意識低過ぎですよね(T_T)w

皆さんの日記読めばみんな努力してるし本当自分甘ったれだな〜(>_<)



頑張ってる皆さんからやる気チャージして
私も頑張ります\(^o^)/


…そんな明日の昼もラーメン。爆

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2012年1月15日(日)
収支カロリー 170 kcal
摂取カロリー 1,601 kcal
消費カロリー 1,431 kcal

ドカ食いしない

未記入

食べたもの記録する

未記入

少しでも運動する

未記入

摂取量<消費量

未記入
2012年1月14日(土)
収支カロリー -415 kcal
摂取カロリー 1,016 kcal
消費カロリー 1,431 kcal

ドカ食いしない

未記入

食べたもの記録する

未記入

少しでも運動する

未記入

摂取量<消費量

未記入

結婚式2つ&挙式2つこなした\(^o^)/


丸一日バイトに費やしました〜(^^;;

いつものことだけどたまには週末ゆっくりしたいな〜(>_<)*

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2012年1月13日(金)
体重45.3kg
収支カロリー -562 kcal
摂取カロリー 869 kcal
消費カロリー 1,431 kcal

ドカ食いしない

未記入

食べたもの記録する

未記入

少しでも運動する

未記入

摂取量<消費量

未記入

記録

06:59

生理2日目☆彡

オリゴ糖いいっ(*^o^*)

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26歳 女性 身長:157.8cm
ダイエットと同時進行で美肌とヘアケアもがんばる!\( ∵ )/

勉強もがんばる(^з^)-☆
夢にむかってつっぱしれー!∩(`・ω・´)⊃ ⊂(`・ω・´)∩
2011年12月29日スタート
開始時48.0kg
-2.8kg
現在45.2kg
あと2.2kg
目標43.0kg

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.1s

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くるるん
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153.0cm 39.2s

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25歳 女性 
154.0cm 49.0s

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26歳 女性 
168.0cm 66.2s

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