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ダイエット日記 > まる子さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ドカ食いしない実行率83%83%
2.食べたもの記録する実行率100%100%
3.少しでも運動する実行率100%100%
4.摂取量<消費量実行率100%100%
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日記

2013年8月4日(日)
体重45.2kg

ドカ食いしない

未記入

食べたもの記録する

未記入

少しでも運動する

未記入

摂取量<消費量

未記入

久々

19:01

便秘でつらいです…

コメント(0)

2013年5月19日(日)
収支カロリー -886 kcal
摂取カロリー 598 kcal
消費カロリー 1,484 kcal

ドカ食いしない

未記入

食べたもの記録する

未記入

少しでも運動する

未記入

摂取量<消費量

未記入

2013年3月4日(月)
体重47.5kg

ドカ食いしない

○

食べたもの記録する

○

少しでも運動する

○

摂取量<消費量

○

やっと勉強にスイッチはいりました!



夢を叶えるために、
無謀かもしれないチャレンジする。



勉強に意識いけば食に執着なくなるからきっと痩せるだろう!笑





今が一番時間あるとき。
後悔しないように、全力で勉強する。





卵焼き、かぼちゃ、


唐揚げ、かぼちゃ、卵焼き、ごぼうサラダ、梅おにぎり


昼の余り


あとホットのレモンティとミルクティ

コメント(0)

2013年2月26日(火)
体重48.5kg

ドカ食いしない

×

食べたもの記録する

未記入

少しでも運動する

○

摂取量<消費量

未記入

今日ちょっとはやめの誕生会してもらったんだけど、とった写メの顔のパンパン加減でみんなに爆笑されデブデブ扱い(泣)

悔しすぎるよおおおおおお(泣)





あんなに笑ってネタにしてたけどほんとに傷つきました、、

やっぱデブはいいことない。







本気でダイエットする!





5キロやせよ!


43キロ!ほんとがんばる!









もう負けないバカにしたひと見返す!



がりがりなったる!

コメント(0)

2013年2月12日(火)
体重48.0kg

ドカ食いしない

未記入

食べたもの記録する

未記入

少しでも運動する

未記入

摂取量<消費量

未記入

実習でしばらく顔合わせてなかった友達にあって太ったいわれた(T_T)




やせよう、ほんと。
まじやせたい







でも色々料理もしたいという葛藤も。





今がんばってやせよう、うん




計画としては、朝野菜ジュース
昼病院の弁当
夜りんご


これだ!むりかな泣



昼がっつりだからこのくらいしないと痩せないよね、




運動もちゃんとしないと!

コメント(0)

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25歳 女性 身長:157.8cm
ダイエットと同時進行で美肌とヘアケアもがんばる!\( ∵ )/

勉強もがんばる(^з^)-☆
夢にむかってつっぱしれー!∩(`・ω・´)⊃ ⊂(`・ω・´)∩
2011年12月29日スタート
開始時48.0kg
-2.8kg
現在45.2kg
あと2.2kg
目標43.0kg

 

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 46.5s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.9s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

カフェオレ*
24歳 女性 
154.0cm 49.0s

さりあ
25歳 女性 
168.0cm 66.2s

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