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ダイエット日記 > ぶーたんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.一日2時間は勉強w実行率100%100%
2.腹筋20回実行率67%67%
3.就寝前に測定実行率100%100%
4.プラスαの運動!実行率100%100%
5.9時以降は食べない。実行率100%100%
6.ピアノは弾く!実行率100%100%
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日記

2012年1月4日(水)
体重49.8kg   体脂肪率22.4%

一日2時間は勉強w

未記入

腹筋20回

未記入

就寝前に測定

未記入

プラスαの運動!

未記入

9時以降は食べない。

未記入

ピアノは弾く!

未記入

コメント(0)

2012年1月3日(火)
体重49.4kg   体脂肪率24.1%

一日2時間は勉強w

未記入

腹筋20回

未記入

就寝前に測定

未記入

プラスαの運動!

未記入

9時以降は食べない。

未記入

ピアノは弾く!

未記入

え…

12:34

昨日と変わらず←両方とも
今日はたくさん運動したりしたのに?
まぁ、いっぱい食べたけど←え

コメント(0)

2012年1月2日(月)
体重49.4kg   体脂肪率24.1%

一日2時間は勉強w

未記入

腹筋20回

未記入

就寝前に測定

未記入

プラスαの運動!

未記入

9時以降は食べない。

未記入

ピアノは弾く!

未記入

ヤバすぎるってわかってる。
けど31のアイス美味しいんだもん!
だからおやつは…
はい、明日から気をつけます。

コメント(0)

2012年1月1日(日)
収支カロリー -806 kcal
摂取カロリー 2,000 kcal
消費カロリー 2,806 kcal

一日2時間は勉強w

未記入

腹筋20回

未記入

就寝前に測定

未記入

プラスαの運動!

未記入

9時以降は食べない。

未記入

ピアノは弾く!

未記入
2011年12月31日(土)
体重49.2kg   体脂肪率23.4%
収支カロリー -550 kcal
摂取カロリー 1,836 kcal
消費カロリー 2,386 kcal

一日2時間は勉強w

○

腹筋20回

○

就寝前に測定

○

プラスαの運動!

○

9時以降は食べない。

○

ピアノは弾く!

○

3日目

23:23

今日は大晦日〓
ってことで1年の締めくくり…

ま、いっか。って思う結果←

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20代前半 女性 身長:166.0cm
女子高生です!
自分磨き、今年こそ頑張る!
2011年12月29日スタート
開始時50.0kg 24.0%
-0.2kg -1.6%
現在49.8kg 22.4%
あと4.8kg あと2.4%
目標45.0kg 20.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.7s

麻衣
女性 
167.0cm 52.0s

ひより
女性 
163.5cm 49.0s

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くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

カフェオレ*
25歳 女性 
154.0cm 49.0s

さりあ
26歳 女性 
168.0cm 66.2s

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