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ダイエット日記 > まるちゃんさんのマイページ

日記

2011年12月29日(木)
収支カロリー -1,220 kcal
摂取カロリー 780 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

毎日朝起きたら体重を量る

未記入

30分以上歩く

未記入

呼吸法

未記入

ゆっくり食べる

未記入

エア縄跳び300回

未記入

逆腕立て伏せ20回

未記入

お酒はほどほどに

未記入

9時以降食べない、飲まない

未記入

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25歳 女性 身長:161.0cm


大学生やってます ・ω・)ノ
同年代の方と一緒に
頑張れたらいいな ◎

いつも挫折するけど、
新年を機に頑張る #

ふわふわ かわいいもの
だいすき ○゜
2011年12月29日スタート
開始時58.0kg   
+2kg
現在60.0kg 29.4%
あと10kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.4s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

sara
女性 
160.2cm 60.4s

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くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

カフェオレ*
25歳 女性 
154.0cm 49.0s

さりあ
26歳 女性 
168.0cm 66.2s

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