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ダイエット日記 > まるちゃんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日朝起きたら体重を量る実行率89%89%
2.30分以上歩く実行率63%63%
3.呼吸法実行率88%88%
4.ゆっくり食べる実行率38%38%
5.エア縄跳び300回実行率50%50%
6.逆腕立て伏せ20回実行率100%100%
7.お酒はほどほどに実行率0%0%
8.9時以降食べない、飲まない実行率0%0%
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日記

2012年2月26日(日)
体重60.0kg

毎日朝起きたら体重を量る

未記入

30分以上歩く

未記入

呼吸法

未記入

ゆっくり食べる

未記入

エア縄跳び300回

未記入

逆腕立て伏せ20回

未記入

お酒はほどほどに

未記入

9時以降食べない、飲まない

未記入

60.0kg

08:03

コメント(0)

2012年2月25日(土)
体重61.0kg

毎日朝起きたら体重を量る

○

30分以上歩く

未記入

呼吸法

未記入

ゆっくり食べる

未記入

エア縄跳び300回

未記入

逆腕立て伏せ20回

未記入

お酒はほどほどに

未記入

9時以降食べない、飲まない

未記入


ずっと気をつけてなくて、
三日間連続飲みに行ったら
体重死にそうにやばい
(;゜∇゜)

人生で一番重い…(;゜゜)

こりゃいけんわ。

食べる量最近ちょー増えた

ウガウが…

コメント(1)

2012年1月16日(月)
体重59.0kg

毎日朝起きたら体重を量る

○

30分以上歩く

○

呼吸法

○

ゆっくり食べる

×

エア縄跳び300回

○

逆腕立て伏せ20回

○

お酒はほどほどに

未記入


体重増えたああああ(T_T)

てか体重じゃなくて
体脂肪を減らさないけん!!

筋トレだね!筋トレ!

なにやろう。笑

あきらめないよ\(^^)/

コメント(0)

2012年1月15日(日)

毎日朝起きたら体重を量る

×

30分以上歩く

×

呼吸法

○

ゆっくり食べる

×

エア縄跳び300回

×

逆腕立て伏せ20回

○

お酒はほどほどに

×

最近サボりぎみだな〜

あーかわいくなりたい!
あの人と釣り合いたいな。
かっこよかったなあ…///

コメント(0)

2012年1月12日(木)
体重58.0kg

毎日朝起きたら体重を量る

未記入

30分以上歩く

未記入

呼吸法

未記入

ゆっくり食べる

未記入

エア縄跳び300回

未記入

逆腕立て伏せ20回

未記入

お酒はほどほどに

未記入

9時以降食べない、飲まない

未記入


あー痩せなくちゃって
わかってるんだけど
痩せれる気がせんなー

コメント(1)

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25歳 女性 身長:161.0cm


大学生やってます ・ω・)ノ
同年代の方と一緒に
頑張れたらいいな ◎

いつも挫折するけど、
新年を機に頑張る #

ふわふわ かわいいもの
だいすき ○゜
2011年12月29日スタート
開始時58.0kg   
+2kg
現在60.0kg 29.4%
あと10kg
目標50.0kg   

 

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こぶた
34歳 女性 
163.0cm 62.5s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.2s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.2s

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くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

カフェオレ*
24歳 女性 
154.0cm 49.0s

さりあ
26歳 女性 
168.0cm 66.2s

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