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ダイエット日記 > まにゃ選手さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜8時以降は食べ物禁止実行率100%100%
2.毎日朝か夜必ずピカの散歩をする実行率100%100%
3.毎日自己流くびれ運動30回実行率100%100%
4.毎日かかと上げ30回実行率100%100%
5.間食はしない実行率100%100%
6.お風呂入った後は必ず脚全体をシャレール、お腹をセブンブレイクでマッサージ実行率100%100%
7.痩せたいと言う願望をめげずに持つ事を毎日忘れない実行率100%100%
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日記

2011年12月31日(土)
収支カロリー -1,644 kcal
摂取カロリー 150 kcal
消費カロリー 1,794 kcal

夜8時以降は食べ物禁止

未記入

毎日朝か夜必ずピカの散歩をする

未記入

毎日自己流くびれ運動30回

未記入

毎日かかと上げ30回

未記入

間食はしない

未記入

お風呂入った後は必ず脚全体をシャレール、お腹をセブンブレイクでマッサージ

未記入

痩せたいと言う願望をめげずに持つ事を毎日忘れない

未記入

2011年12月30日(金)
収支カロリー -333 kcal
摂取カロリー 1,655 kcal
消費カロリー 1,988 kcal

夜8時以降は食べ物禁止

未記入

毎日朝か夜必ずピカの散歩をする

未記入

毎日自己流くびれ運動30回

未記入

毎日かかと上げ30回

未記入

間食はしない

未記入

お風呂入った後は必ず脚全体をシャレール、お腹をセブンブレイクでマッサージ

未記入

痩せたいと言う願望をめげずに持つ事を毎日忘れない

未記入

2011年12月29日(木)
体重55.4kg
収支カロリー -507 kcal
摂取カロリー 1,287 kcal
消費カロリー 1,794 kcal

夜8時以降は食べ物禁止

○

毎日朝か夜必ずピカの散歩をする

○

毎日自己流くびれ運動30回

○

毎日かかと上げ30回

○

間食はしない

○

お風呂入った後は必ず脚全体をシャレール、お腹をセブンブレイクでマッサージ

○

痩せたいと言う願望をめげずに持つ事を毎日忘れない

○




はじめましてデブです
トリマ.自己紹介します(´_ゝ`)
JK1の16歳でし〜〜
高校はまぢおちこぼれの学校
全然行ってないでしゆ
たばこ.酒大好き人間о
nailも人一倍好きです(^^)
仲良くしてくださ
痩せたい理由は彼氏がぁたしょり
全然痩せてて焦ってダイエット
っていぅのもぁるし、
痩せてCLUB行きたいのもある
痩せて好きなブランドの
服を着こなしたいのもぁる
今までデブだなって思ってきた
奴らまぢ見かぇします
応援してもらぇたらうれしいデス
只今54キロ目標は49キロ
必ず達成します。必ずね。

コメント(1)

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23歳 女性 身長:161.5cm

高1なリ
目標まで突っ走ります

皆さんお互いを励ましあって
あたしと一緒に頑張りませんか

ょろしくお願いします

_
2011年12月29日スタート
開始時54.5kg 27.7%
+0.9kg ±0%
現在55.4kg 27.7%
あと6.4kg あと2.7%
目標49.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.4s

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くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

カフェオレ*
25歳 女性 
154.0cm 49.0s

さりあ
26歳 女性 
168.0cm 66.2s

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