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ダイエット日記 > まーがれっとひろいさんのマイページ

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ダイエットルール

1.間食しない!実行率0%0%
2.飲み物気をつける!なるべく水!実行率0%0%
3.お腹が減ったらホットの紅茶などを飲んで空腹を紛らわす!実行率0%0%
4.体重は毎日計る!実行率0%0%
5.お腹いっぱいになるまで食べない!食べてて空腹じゃなくなったらそこでストップ!実行率0%0%
6.節約もかねて外食はなるべくしない!買い食いも!実行率0%0%
7.バイトの休憩のお昼はお弁当をもっていく!実行率0%0%
8.今日ぐらいは・・とか思わない!一日一日意識高く!実行率0%0%
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日記

2011年12月29日(木)
体重66.8kg

間食しない!

未記入

飲み物気をつける!なるべく水!

未記入

お腹が減ったらホットの紅茶などを飲んで空腹を紛らわす!

未記入

体重は毎日計る!

未記入

お腹いっぱいになるまで食べない!食べてて空腹じゃなくなったらそこでストップ!

未記入

節約もかねて外食はなるべくしない!買い食いも!

未記入

バイトの休憩のお昼はお弁当をもっていく!

未記入

今日ぐらいは・・とか思わない!一日一日意識高く!

未記入

今日からこのダイエットピンキー日記で
ダイエットがんばっていきたいと思います!
よろしくお願いします★

本当に痩せたい〜〜泣

お腹ぺたんこにしたい〜

脚細くしたい〜〜〜


身長高いのにデブとかもう意味なさすぎるので
がんばります・・


しかもせっかく少し痩せたのにまた+2キロ・・

終わってるわ・・・・


気抜きすぎました・・・


最近、夜を少なくして (野菜だけとか)
家族が揚げ物とか食べてたら次の日の朝に食べる、ってしてたんですが

結局それでカロリーを計算すると朝から600〜700キロカロリーとか摂っちゃってて
アホか!意味ないわ!!!と思い

やっぱり私は 朝いっぱいたべて 昼もいっぱい食べて 夜を少なくする

とかじゃなくて

全体的に少なくしていこうと。


そうだなぁ・・夜は野菜だけにするとして

朝、昼は今までの7〜6割程度にしないとやせませんね・・



気にしつつ頑張っていきたいです。

あと間食もね・・ 最近またちょっとしちゃってるし

飲み物は結構気をつけてます。なるべく水!


今日は友達の家にお泊まりだから
夜鍋しちゃうので
昼はなしで!

それもあまりよくないけど せめてもの気休め・・


ではではまた更新します♪

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25歳 女性 身長:170.5cm
はじめまして。
身長170センチで
一番太っていた時期が71〜72キロくらいで
先日64キロまで落としましたが
また少しリバウンドしてしまいました。

大学生になるまでにせめて50キロ代にしたいです。
(あと3ヶ月ちょっと)

主に食事制限、軽めの運動(なわとび等)を
がんばっていきたいです。

仲間とともにダイエットするとがんばれそうなので
よろしくお願いします^^*
2011年12月29日スタート
開始時66.8kg
±0kg
現在66.8kg
あと11.8kg
目標55.0kg

 

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昨日
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48歳 女性 
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168.0cm 68.0s

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168.0cm 66.2s

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