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ダイエット日記 > みぃなさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.フラフープ60分以上実行率50%50%
2.レッグマジック50回×3セット実行率67%67%
3.スクワット20回実行率50%50%
4.カーヴィーダンス実行率17%17%
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日記

2012年1月29日(日)
体重72.3kg   体脂肪率32.9%

フラフープ60分以上

未記入

レッグマジック50回×3セット

未記入

スクワット20回

未記入

カーヴィーダンス

未記入

コメント(0)

2012年1月19日(木)
体重73.1kg   体脂肪率32.2%

フラフープ60分以上

未記入

レッグマジック50回×3セット

未記入

スクワット20回

未記入

カーヴィーダンス

未記入

コメント(0)

2012年1月18日(水)
体重73.2kg   体脂肪率32.2%

フラフープ60分以上

×

レッグマジック50回×3セット

○

スクワット20回

×

カーヴィーダンス

×

最近全然記録出来てない〓

痩せたと思ったら調子乗って食べ過ぎちゃうし

仕事のストレスでチョコレートが止まらない〓

コメント(0)

2012年1月12日(木)
体重72.9kg   体脂肪率32.5%

フラフープ60分以上

未記入

レッグマジック50回×3セット

未記入

スクワット20回

未記入

カーヴィーダンス

未記入

コメント(0)

2012年1月11日(水)
体重73.1kg   体脂肪率32.6%

フラフープ60分以上

×

レッグマジック50回×3セット

×

スクワット20回

×

カーヴィーダンス

×

開始してから初めて減ったー\(^o^)/

体脂肪率も増えてないし良かった

仕事の時間帯のせいで運動全然出来んのやけど、違う所で頑張る(;∀;)

コメント(1)

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28歳 女性 身長:168.0cm
人生最大体重86kg〓
2011年3月〜6月で84→70kg近くまで落ちましたが、着々とリバウンドし現在73.5kgほど(12/28登録日)。

記録しないとすぐだらけるので、毎日ログイン・記録をして、60kgを目標に頑張ります\(^o^)/
2011年12月28日スタート
開始時73.5kg 34.5%
-1.2kg -1.6%
現在72.3kg 32.9%
あと12.3kg あと7.9%
目標60.0kg 25.0%

 

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28 29 30 31

 

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 73.2s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 72.8s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.1s

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くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

27歳 女性 
159.1cm 67.0s

カフェオレ*
24歳 女性 
154.0cm 49.0s

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