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ダイエット日記 > えりぽんさんのマイページ

日記

2012年2月10日(金)
体重63.1kg

間食しない!

○

夜6時以降食べない!

○
夕ごはん



食べんとこ思てたら
急に高カロリーなもん
食べたなってきたので
急遽ご飯作り〓

食べたい思たら寒い中
歩いてでも買いに
行ってしまう行動派デブ(笑)



さて大量に作りました
今日の夕ごはんは、

・湯どうふ

・アスパラのごま和え

・サラダ

です(*^ω^*)


湯どうふはとろみつけて
ちょっぴりあんかけ風。

お腹に溜まるかなと思て〓



いつもやったら絶対
お菓子とか買いに行ってるけど
今日は食い止めたぞ!(笑)


明日の体重に響いて
くれるとええなぁ〓


今日も半身浴しよーっと♪

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63.1kg

09:41

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2012年2月9日(木)
体重63.4kg

間食しない!

未記入

夜6時以降食べない!

未記入

腹筋する!

未記入

63.4kg

13:23

コメント(0)

2012年2月8日(水)
体重63.6kg

間食しない!

未記入

夜6時以降食べない!

未記入

腹筋する!

未記入
朝ごはん



たまに無茶食いしちゃうので
食べたものを写メで
アップしていくことに
しました!


今日の朝ごはんは

・野菜たっぷりの
ハッシュドビーフ

・冷やっこ

・大根サラダ

です(*^ω^*)


大根は身近な野菜の中でも
酵素がようけ入ってるから
生で食べるのが◎!

ハッシュドビーフはお肉
ほとんど入れてへんから
たんぱく源はお豆腐で〓

炭水化物は今日はおやすみ(笑)




2月中にせめて61kg台に
なるように頑張ろう〓

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63.6kg

10:59

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2012年2月7日(火)
体重63.2kg
消費カロリー 2,865 kcal

間食しない!

○

夜6時以降食べない!

×

63.2kg

13:16

コメント(0)

2012年2月6日(月)
体重63.6kg

間食しない!

○

夜6時以降食べない!

○

63.6kg

09:02

コメント(0)

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25歳 女性 身長:161.0cm
ここ4、5年くらい体重変わってないことに気付き(ダイエットしては今の体重に落ち着く)、20代は違う自分になろうと本気でダイエット開始!
2011年12月28日スタート
開始時62.5kg 24.7%
+2.8kg ±0%
現在65.3kg 24.7%
あと10.3kg あと1.7%
目標55.0kg 23.0%

 

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