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ダイエット日記 > えりーさんのマイページ

日記

2011年12月28日(水)
体重42.0kg   体脂肪率18.5%
収支カロリー 147 kcal
摂取カロリー 1,780 kcal
消費カロリー 1,633 kcal

歩く

○

アイス、デザートは一個まで

×

よく噛んで食べる

×

水分を取る

×

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まあまあ。

00:00
体重42.0kg  体脂肪率18.5%

昨日食べ過ぎたわりにはあまり増えてなかった。

出勤日でストレスあったけど食べ過ぎなかった◎

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32歳 女性 身長:160.0cm
来年からダイエット開始しようとおもいます。
2011年12月27日スタート
開始時41.8kg 18.5%
-1.6kg -2%
現在40.2kg 16.5%
あと2.2kg あと2%
目標38.0kg 14.5%

 

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30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

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30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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30歳 女性 
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カフェオレ*
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