このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ちょんさんのマイページ

日記

2012年11月15日(木)

間食しない

×

腹筋50回

○

寝る前にマッサージ

○

必ず30回以上噛んで食べる

○

休みのひは5000歩歩く

×

お通じ

○

痩せよう、痩せたいと強く思う

○






トースト 2分の1
パイナップル
キャベツ




味噌汁
しいたけ




天ぷら ( なす、いんげん、南瓜、竹輪 )
スープ


間食

ベビースターミニ 2こ
グミ
さやえんどう ミニ




お通じ 2回

コメント(0)

2012年11月12日(月)

間食しない

○

腹筋50回

○

寝る前にマッサージ

○

必ず30回以上噛んで食べる

○

休みのひは5000歩歩く

×

お通じ

○

痩せよう、痩せたいと強く思う

○







中華お粥
漬け物
ヨーグルト
牛乳 1杯




スープ
お弁当
お茶




じゃがいもとソーセージのクリーム煮
お茶


間食

なし

コメント(1)

2012年11月11日(日)
体重57.6kg

間食しない

×

腹筋50回

○

寝る前にマッサージ

○

必ず30回以上噛んで食べる

○

休みのひは5000歩歩く

○

お通じ

○

痩せよう、痩せたいと強く思う

○






昨日の晩ののこり





キーマカレー





昨日の晩ののこり
棒々鶏
餃子
ごはん



間食

アイス 3こ (ちっちゃいの)
ケーキ 2こ (ちっちゃいの)





腹筋 100回
二の腕やせストレッチ
足つぼマッサージ
ふくらはぎマッサージ
半身浴 40分
10000歩 歩く
肌、唇の保湿

コメント(1)

2012年11月10日(土)
体重56.8kg

間食しない

×

腹筋50回

○

寝る前にマッサージ

○

必ず30回以上噛んで食べる

○

休みのひは5000歩歩く

×

お通じ

○

痩せよう、痩せたいと強く思う

○










パン 2分の1
キャベツ
りんご
カフェオレ 1杯






カレー 半人前
キャベツ
グレープフルーツ






とりにく
つけもの
ごはん
スープ
かぼちゃの煮付け
サンチュ
キムチ




間食

ミスド 2こ
小さい最中?アイス 1こ

コメント(0)

2012年11月8日(木)

間食しない

○

腹筋50回

○

寝る前にマッサージ

○

必ず30回以上噛んで食べる

○

休みのひは5000歩歩く

×

お通じ

○

痩せよう、痩せたいと強く思う

○






パン 2分の1
コーヒー牛乳
キャベツ
ヨーグルト




味噌汁
キャベツ




味噌汁
キャベツ
さといも


間食
なし

コメント(0)

  1  2  3  4  5    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:158.0cm
太りやすい体質で困ってます(>_<)
中学ではバスケをしていたけど
高校では帰宅部です。
どうにかして痩せたいです!
痩せて可愛くなってお洒落に
なりたいです♪
一緒にがんばりましょー
2011年12月27日スタート
開始時60.0kg
-2.4kg
現在57.6kg
あと2.6kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 59.9s

咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 56.8s

一覧へ

 

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

27歳 女性 
159.1cm 67.0s

カフェオレ*
24歳 女性 
154.0cm 49.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!