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ダイエット日記 > ちょんさんのマイページ

日記

2013年1月23日(水)

間食しない

○

腹筋50回

○

寝る前にマッサージ

○

必ず30回以上噛んで食べる

○

休みのひは5000歩歩く

○

お通じ

○

痩せよう、痩せたいと強く思う

○

18:19





コーヒー牛乳 1杯
味噌汁 1杯
ハム 1枚
レタス




味噌汁 1杯
キャベツ




シーフードカレー
キャベツ


間食

なし

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2013年1月22日(火)

間食しない

×

腹筋50回

×

寝る前にマッサージ

○

必ず30回以上噛んで食べる

○

休みのひは5000歩歩く

×

お通じ

○

痩せよう、痩せたいと強く思う

○





パン 2分の1
ヨーグルト 1こ
レタス ちょっと
コーヒー牛乳 1杯




スープ コーン入り
キャベツの千切り




味噌汁 1杯
キャベツ千切り
豚カツ ちょっと
豆腐


間食

フラン 2つ
のり巻きせん ミニ 1つ
ヨーグルト 1つ

コメント(0)

2012年11月27日(火)

間食しない

×

腹筋50回

○

寝る前にマッサージ

○

必ず30回以上噛んで食べる

○

休みのひは5000歩歩く

×

お通じ

○

痩せよう、痩せたいと強く思う

○







トースト 二分の1
ヨーグルト
コーヒー牛乳 1杯
キャベツ





とうふステーキ
味噌汁





味噌汁
筍の煮物
高野豆腐




間食

パウンドケーキ
白いサンダー

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2012年11月26日(月)

間食しない

×

腹筋50回

○

寝る前にマッサージ

○

必ず30回以上噛んで食べる

○

休みのひは5000歩歩く

×

お通じ

○

痩せよう、痩せたいと強く思う

○

危ない

18:00





危ない危ない。

最近色々あって また 太りはじめた (泣)

体重計のるのが怖くて
また 三日坊主になりそうだったよ。

続ける!決めたもん!
きょうから また がんばります ☆☆






ヨーグルト
トマト
サラダ
スープ
スライスしたパン 一切れ





豚骨ラーメン
餃子






ナスのジャコ炒め
玉ねぎの味噌汁




間食

パウンドケーキ

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2012年11月19日(月)

間食しない

○

腹筋50回

○

寝る前にマッサージ

○

必ず30回以上噛んで食べる

○

休みのひは5000歩歩く

×

お通じ

○

痩せよう、痩せたいと強く思う

○








ヨーグルト
中華お粥




煮込みハンバーグ
皮つきポテトフライ




味噌汁


間食

なし





きょうは 昨日結構たべて
ずっとお腹いっぱいで
夜は味噌汁だけ。

間食はしなかったよ〜 \(^o^)/

あしたからもがんばるぞ!





_

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女性 身長:158.0cm
太りやすい体質で困ってます(>_<)
中学ではバスケをしていたけど
高校では帰宅部です。
どうにかして痩せたいです!
痩せて可愛くなってお洒落に
なりたいです♪
一緒にがんばりましょー
2011年12月27日スタート
開始時60.0kg
-2.4kg
現在57.6kg
あと2.6kg
目標55.0kg

 

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昨日
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