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ダイエット日記 > まりんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.・温かい物を食べるようにする実行率57%57%
2.・有酸素運動心がける実行率14%14%
3.・腹8分目実行率86%86%
4.・なるべく間食しない実行率0%0%
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日記

2012年4月17日(火)
体重46.4kg
収支カロリー -1,557 kcal
摂取カロリー 413 kcal
消費カロリー 1,970 kcal

・温かい物を食べるようにする

未記入

・有酸素運動心がける

未記入

・腹8分目

未記入

・なるべく間食しない

未記入

46.4kg

23:43

コメント(0)

2012年3月19日(月)
収支カロリー -1,474 kcal
摂取カロリー 499 kcal
消費カロリー 1,973 kcal

・温かい物を食べるようにする

未記入

・有酸素運動心がける

未記入

・腹8分目

未記入

・なるべく間食しない

未記入

2012年3月18日(日)
体重46.5kg
収支カロリー 81 kcal
摂取カロリー 2,054 kcal
消費カロリー 1,973 kcal

・温かい物を食べるようにする

×

・有酸素運動心がける

×

・腹8分目

○

・なるべく間食しない

×

46.5kg

23:08

コメント(0)

2012年3月2日(金)

・温かい物を食べるようにする

未記入

・有酸素運動心がける

未記入

・腹8分目

未記入

・なるべく間食しない

未記入
2012年2月14日(火)
収支カロリー -1,523 kcal
摂取カロリー 450 kcal
消費カロリー 1,973 kcal

・温かい物を食べるようにする

未記入

・有酸素運動心がける

未記入

・腹8分目

未記入

・なるべく間食しない

未記入
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20代前半 女性 身長:158.0cm
痩せて可愛くなりたい!
2011年12月27日スタート
開始時46.7kg
-0.3kg
現在46.4kg
あと0.9kg
目標45.5kg

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.1s

まりー
30代後半 女性 
158.5cm 48.3s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

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くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

27歳 女性 
159.1cm 67.0s

カフェオレ*
24歳 女性 
154.0cm 49.0s

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