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ダイエットルール

1.毎日体重はかる実行率100%100%
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日記

2012年1月4日(水)
体重53.0kg   体脂肪率29.6%

毎日体重はかる

○

ダイエット4日目 夜

23:07
体重53.0kg  体脂肪率29.6%

夕食
もつなべ
ごはん


今日はたべてない〜!
間食なしや〜

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ダイエット4日目 朝

13:07
体重52.9kg  体脂肪率30.1%


チョコロールパン  1個


昼食
サイゼ  ステーキハンバーグ  

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2012年1月3日(火)
体重53.3kg   体脂肪率29.4%

毎日体重はかる

○

ダイエット3日目 夜

23:04
体重53.3kg  体脂肪率29.4%

夕食
カレーなべ
ごはん
なっとう


間食
板チョコクッキー  7個
キットカット    3個



夜・・・
間食したよ・・・
意識〜><

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ダイエット3日目  朝

11:28
体重53.6kg  体脂肪率31.0%


みかん  1個
どらやき 1個
チョコチィップ 2個


お昼
もち  2個
(さとうじょうゆ)

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2012年1月2日(月)
体重53.7kg   体脂肪率30.2%

毎日体重はかる

○

ダイエット2日目  夜

21:26
体重53.7kg  体脂肪率30.2%


おでん
ぎょうざ
おろしなっとう
ご飯


間食
モナカアイス  1個

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ダイエット2日目 朝

10:23
体重52.9kg  体脂肪率30.1%


どらやき 1個
みかん  1個


間食
チョコチィップ  3個
キットカット   1袋



すきや 豚とろ丼


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2012年1月1日(日)
体重53.5kg   体脂肪率30.4%

毎日体重はかる

○

ダイエット1日目 夜

21:22
体重53.5kg  体脂肪率30.4%


おでん
ごはん


間食
モナカアイス 1個


たいそう
なし

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ダイエット1日目*

10:18
体重53.4kg  体脂肪率31.4%


板チョコパン 1個
メロンパン 2個



モチ+のり+しょうゆ  2個


間食
どら焼き 1個
みかん 1個


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2011年12月29日(木)
体重53.0kg   体脂肪率30.1%

毎日体重はかる

○

朝は7時過ぎにおきました〜!


朝食:
レーズンスティックパン 2本
りんごとくるみのパン 2個


あ〜なかなか体操できてなあい…


冬休み終わるまでに
52.5キロには行きたいです。
がんばりましょか。

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22歳 女性 身長:155.0cm
なかなかダイエットが進まなくて
全然気持ちもよくなかったですが
やっぱり痩せたいんでがんばります!!
2011年12月27日スタート
開始時53.0kg 30.0%
±0kg -0.4%
現在53.0kg 29.6%
あと11kg あと9.6%
目標42.0kg 20.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 52.2s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 52.6s

じんぱち
53歳 女性 
158.0cm 54.2s

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くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

27歳 女性 
159.1cm 67.0s

カフェオレ*
24歳 女性 
154.0cm 49.0s

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