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ダイエットルール

1.間食はできるだけしない!実行率50%50%
2.飲み物は、ジュースではなく水を飲む!実行率0%0%
3.寝る前にストレッチをする!実行率0%0%
4.夜ごはんは腹5分に抑える!実行率0%0%
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日記

2012年4月24日(火)
体重48.4kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -264 kcal
摂取カロリー 2,089 kcal
消費カロリー 2,353 kcal

間食はできるだけしない!

未記入

飲み物は、ジュースではなく水を飲む!

未記入

寝る前にストレッチをする!

未記入

夜ごはんは腹5分に抑える!

未記入

久しぶり・・・

23:21
体重48.4kg  体脂肪率23.0%

あぁーーーーーーーー

やってしまいました

約4か月サボリ\(^p^)/

どうしてこうなんだろう・・・


まぁ、ヘコんでいても仕方ないです

明日からがんばります!


・・・できればの話ですが(笑)

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2012年1月1日(日)
体重46.4kg   体脂肪率25.0%

間食はできるだけしない!

未記入

飲み物は、ジュースではなく水を飲む!

未記入

寝る前にストレッチをする!

未記入

夜ごはんは腹5分に抑える!

未記入

コメント(0)

2011年12月31日(土)

間食はできるだけしない!

○
2011年12月30日(金)

間食はできるだけしない!

×
2011年12月29日(木)
体重46.4kg   体脂肪率23.0%

間食はできるだけしない!

×

コメント(0)

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10代後半 女性 身長:154.0cm
暇人かつ地味子なjc、もっちぃ。と申します
常に人の3歩ほど後を遅れてついていくような人間です

痩せるぞ!と決めては半月で挫折する弱さが悩み(´Д`)

gdgd日記になるとは思いますが、温かく見守っていただけると嬉しいです
2011年12月27日スタート
開始時46.0kg 22.0%
+2.4kg +1%
現在48.4kg 23.0%
あと3.4kg あと2%
目標45.0kg 21.0%

 

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あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.3s

なち
24歳 女性 
154.0cm 47.4s

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くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

27歳 女性 
159.1cm 67.0s

カフェオレ*
24歳 女性 
154.0cm 49.0s

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