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ダイエットルール

1.水分をたくさんとる!実行率0%0%
2.8時以降たべない実行率0%0%
3.レッグマシーン30回実行率0%0%
4.腹筋50回実行率0%0%
5.1日1万歩あるく!実行率0%0%
6.間食をやめる!実行率0%0%
7.ヨガ実行率0%0%
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日記

2011年12月26日(月)
体重63.0kg   体脂肪率30.0%

水分をたくさんとる!

未記入

8時以降たべない

未記入

レッグマシーン30回

未記入

腹筋50回

未記入

1日1万歩あるく!

未記入

間食をやめる!

未記入

ヨガ

未記入

200111226

14:37

なんとなく自分がかわれる気がして登録してみました^^
仲間がいればがんばれそうな気がします★

今日かがばんばるぞ〜

今日のレコ


朝:昨日のクリパの残りww&サンドウィッチ3つ
昼:パーティー用?の骨付きソーセージ←
夜;まだだよww

間食:小枝のチョコ、爽のアイス

++++++++++++++++++++++++++++

なんてこったww
アメリカンフードばかりじゃないか・・・。w
まずは食生活から見直す必要があるよね〜
和食中心にしよっ!で、間食はなるべく抑える。。。

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:158.0cm
皆をみかえしたい!
2011年12月26日スタート
開始時63.0kg 30.0%
±0kg ±0%
現在63.0kg 30.0%
あと13kg あと7%
目標50.0kg 23.0%

 

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