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ダイエット日記 > かたなん*さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.食後【すぐ】歯磨きをする。実行率47%47%
2.ハーブティー1杯は飲む。実行率53%53%
3.夕飯後は何も食べない。実行率60%60%
4.お風呂に浸かる。実行率47%47%
5.マリコールのボディケア実行率0%0%
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日記

2012年4月9日(月)
収支カロリー -2,065 kcal
摂取カロリー 292 kcal
消費カロリー 2,357 kcal

食後【すぐ】歯磨きをする。

未記入

ハーブティー1杯は飲む。

未記入

夕飯後は何も食べない。

未記入

お風呂に浸かる。

未記入

マリコールのボディケア

未記入

2012年4月8日(日)
収支カロリー -1,944 kcal
摂取カロリー 413 kcal
消費カロリー 2,357 kcal

食後【すぐ】歯磨きをする。

未記入

ハーブティー1杯は飲む。

未記入

夕飯後は何も食べない。

未記入

お風呂に浸かる。

未記入

マリコールのボディケア

未記入

2012年2月23日(木)
収支カロリー -1,836 kcal
摂取カロリー 521 kcal
消費カロリー 2,357 kcal

食後【すぐ】歯磨きをする。

未記入

ハーブティー1杯は飲む。

未記入

夕飯後は何も食べない。

未記入

お風呂に浸かる。

未記入

マリコールのボディケア

未記入
2012年2月11日(土)
収支カロリー -1,836 kcal
摂取カロリー 521 kcal
消費カロリー 2,357 kcal

食後【すぐ】歯磨きをする。

未記入

ハーブティー1杯は飲む。

未記入

夕飯後は何も食べない。

未記入

お風呂に浸かる。

未記入

マリコールのボディケア

未記入
2012年2月6日(月)
収支カロリー -1,985 kcal
摂取カロリー 372 kcal
消費カロリー 2,357 kcal

食後【すぐ】歯磨きをする。

未記入

ハーブティー1杯は飲む。

未記入

夕飯後は何も食べない。

未記入

お風呂に浸かる。

未記入

マリコールのボディケア

未記入
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女性 身長:153.0cm
アロマセラピスト三年目*^v^*//
都内でアロマトリートメント。
要はマッサージやヘッドスパ、
クリームバスなど癒しを提供する
お仕事をしています。

〜高校生:38kg
〜専門学生:42kg〜45kg
〜社会人、現在:49kg

むくみやすい身体なので、
その日によって顔が変わります。

むくみを解消しつつ
体重も減らせたら^^
とりあえず記録だけでも取ろうと
思い、この日記を始める事にしました。
2011年12月26日スタート
開始時49.9kg
-1.4kg
現在48.5kg
あと3.5kg
目標45.0kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.2s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

カフェオレ*
24歳 女性 
154.0cm 49.0s

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