このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 >  莉 苺さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重をはかる実行率100%100%
2.お風呂につかる実行率75%75%
3.腹筋 15回実行率100%100%
4.家でわは水を飲む実行率75%75%
5.午後9時以降食べない実行率75%75%
6.腹8分目まで実行率100%100%
7.ストレスをためない実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年12月29日(木)
体重54.1kg   体脂肪率28.0%

毎日体重をはかる

未記入

お風呂につかる

未記入

腹筋 15回

未記入

家でわは水を飲む

未記入

午後9時以降食べない

未記入

腹8分目まで

未記入

ストレスをためない

未記入

コメント(1)

2011年12月28日(水)
体重54.0kg   体脂肪率28.9%

毎日体重をはかる

○

お風呂につかる

○

腹筋 15回

○

家でわは水を飲む

○

午後9時以降食べない

○

腹8分目まで

○

ストレスをためない

○

4日目

22:45
体重54.0kg  体脂肪率28.9%

体重は微妙に増えたけど
テニスで運動したから
いっかあ(笑)

明日も部活でダイエット(笑)

コメント(1)

コメント(0)

2011年12月27日(火)
体重53.8kg   体脂肪率29.5%

毎日体重をはかる

○

お風呂につかる

×

腹筋 15回

○

家でわは水を飲む

×

午後9時以降食べない

○

腹8分目まで

○

ストレスをためない

○

3日目

09:46

オレンジジュースを飲んだ.・°(>_<) °・.
あしたから気を付けます

コメント(0)

2011年12月26日(月)
体重54.1kg   体脂肪率28.9%

毎日体重をはかる

○

お風呂につかる

○

腹筋 15回

○

家でわは水を飲む

○

午後9時以降食べない

×

腹8分目まで

○

ストレスをためない

○

2日目

21:22


9時過ぎてにポッキー
一本食べちゃった(;_;)

これからは気を付ける

コメント(0)

2011年12月25日(日)
体重54.6kg   体脂肪率28.5%

毎日体重をはかる

○

お風呂につかる

○

腹筋 15回

○

家でわは水を飲む

○

午後9時以降食べない

○

腹8分目まで

○

ストレスをためない

○

1日目

22:20

今日からダイエット
すたぁとo(^o^)o

冬休みに太らないように
ダイエットがんばります(笑)

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


20歳 女性 身長:164.0cm
こんにちゎo(^o^)o

中02ですっ
ダイエットして
スタイルよくなりたい
です(-_-;)

よろしくネ(^_^)
2011年12月25日スタート
開始時54.8kg 29.3%
-0.7kg -1.3%
現在54.1kg 28.0%
あと14.1kg あと3%
目標40.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (*RiNty*)
  • 4日目(でが)
一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

ことりちゃん
23歳 女性 
164.0cm 52.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

一覧へ

 

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

カフェオレ*
25歳 女性 
154.0cm 49.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!