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ダイエットルール

1.※夜7時以降は水・お茶以外口にしない実行率0%0%
2.※お風呂上がりにはストレッチ実行率0%0%
3.※毎日何かしらの運動はする実行率0%0%
4.※冬休みは1日800〜1000kcal摂取する!これ重要!実行率0%0%
5.※11時には寝るコト実行率0%0%
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日記

2012年1月4日(水)
体重39.8kg

※夜7時以降は水・お茶以外口にしない

未記入

※お風呂上がりにはストレッチ

未記入

※毎日何かしらの運動はする

未記入

※冬休みは1日800〜1000kcal摂取する!これ重要!

未記入

※11時には寝るコト

未記入

お正月太りはまぬがれた!
毎日、朝ごはんは野菜ジュースOnlyにした甲斐があった…

そしてみんなに驚かれるけどうちには、
年越しそばとかー
お節とか、お雑煮とか、お餅とかー
食べる習慣がないんだよなあ。

たぶんそれが幸いしたのカモ?

そのぶんもっと油っぽくて濃い料理が出たんだけれど!

そんなん恐ろしくて食べられねーよー…(;・`д・´)

コメント(8)

2012年1月2日(月)
体重39.2kg

※夜7時以降は水・お茶以外口にしない

未記入

※お風呂上がりにはストレッチ

未記入

※毎日何かしらの運動はする

未記入

※冬休みは1日800〜1000kcal摂取する!これ重要!

未記入

※11時には寝るコト

未記入

どーも、くーです。

初めて日記を書いてみました!

コメとかくれると飛んで喜んじゃうよ(`・∀・´)

これからどうぞよろしくデス**

コメント(2)

2012年1月1日(日)
体重39.4kg

※夜7時以降は水・お茶以外口にしない

未記入

※お風呂上がりにはストレッチ

未記入

※毎日何かしらの運動はする

未記入

※冬休みは1日800〜1000kcal摂取する!これ重要!

未記入

※11時には寝るコト

未記入

39.4kg

21:00

コメント(0)

2011年12月29日(木)
体重40.0kg
収支カロリー -1,256 kcal
摂取カロリー 526 kcal
消費カロリー 1,782 kcal

※夜7時以降は水・お茶以外口にしない

未記入

※お風呂上がりにはストレッチ

未記入

※毎日何かしらの運動はする

未記入

※冬休みは1日800〜1000kcal摂取する!これ重要!

未記入

※11時には寝るコト

未記入

40.0kg

12:30

コメント(0)

2011年12月28日(水)
体重40.0kg
収支カロリー -1,297 kcal
摂取カロリー 468 kcal
消費カロリー 1,765 kcal

※夜7時以降は水・お茶以外口にしない

未記入

※お風呂上がりにはストレッチ

未記入

※毎日何かしらの運動はする

未記入

※冬休みは1日800〜1000kcal摂取する!これ重要!

未記入

※11時には寝るコト

未記入

40.0kg

06:00

コメント(0)

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21歳 女性 身長:153.0cm
健康的なダイエットを目指したいです(´・ω・`)

彼を惚れさせるべく…
もっと綺麗に、可愛くなりたい!!
そんな思いのJC2(♀)

痩せたはいいが、大事なものもたくさん失いましたorz
(筋肉とか胸とか胸とか胸とか…)
目指せ!Nice Body!!

好きな人のため、がんばります。

\お仲間募集ちう/

Like→ニコニコ/アニメ/サンホラ/アリプロ/RADWIMPS/シド/金爆
2011年12月25日スタート
開始時48.6kg 25.0%
-8.8kg ±0%
現在39.8kg 25.0%
あと0.8kg あと7%
目標39.0kg 18.0%

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.3s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.6s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.1s

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くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

カフェオレ*
25歳 女性 
154.0cm 49.0s

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