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ダイエット日記 > まぴららさんのマイページ

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ダイエットルール

1.おやつを食べない実行率33%33%
2.うんちする実行率33%33%
3.炭水化物は1日1回実行率0%0%
4.半身浴をする実行率67%67%
5.マッサージする実行率67%67%
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日記

2012年1月11日(水)

おやつを食べない

×

うんちする

×

炭水化物は1日1回

×

半身浴をする

○

マッサージする

○

[朝ごはん]
・ぴざぱん
・きうい
・抹茶らて
・たまごやき
・じゃこてん
・えのき(笑)
・けちゃっぷらいす

[昼ごはん]
・ごはん
・はんばーぐ(とまとそーす)
・ほうれんそう
・たまごやき
・ちーず
・みかん
・どらいまんごー

[夜ごはん]
・かれーうどん

[おやつ]
・ちょこ
・ちょこくっきー
・和栗けーき風ちょこぱい
・あいす


ん〜
やっぱりおやつがだめだね
あ〜
頑張ろうっと!

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2012年1月10日(火)

おやつを食べない

×

うんちする

×

炭水化物は1日1回

×

半身浴をする

○

マッサージする

○

12月25日から全くだいえっとしてなくて
多分太った〜(´;Д;`)
今日からがんばるっ◆

◎目標◎
・38`になる
・脚,顔,お腹痩せする
・おぱーいは大きくする


[朝ごはん]
・抹茶らて
・ちーずぱん

[昼ごはん]
・さんどいっち
・もぐもぐ苺
・焼きぷりん

[夜ごはん]
・ごはん
・じゃこてん系
・おひたし
・とん汁

[おやつ]
・飴×2
・かふぇおれあいす
・ぷっちょぼーる×5コ


今日はおやつを食べたのが
まずだめだな〜(´;Д;`)!
明日は何も食べないようにしなきゃ!



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2011年12月25日(日)

おやつを食べない

○

うんちする

○

炭水化物は1日1回

×

半身浴をする

×

マッサージする

×

*1日目

23:19


[朝ごはん]
・-

[昼ごはん]
・らーめん(3分の1)

[夜ごはん]
・オードブル
・トマトペンネ
・サラダ
・パン

[デザート]
・アイス(onポッキー&苺)

クリスマスだから、デザートまで
食べてしまった〜(´;Д;`)
明日は脂っこいものやめなきゃ〜!
あと2時間部活でバレーするから
いっぱい動くようにするっ☆

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20歳 女性 身長:158.0cm
中2のバレー部まぴららだよ(ω)☆
脚痩せと顔痩せを中心に頑張るよ〜っ!
ごはん抑えて運動めっちゃがあんばる(`・Д・´)
2011年12月25日スタート
開始時44.0kg
±0kg
現在44.0kg
あと6kg
目標38.0kg

 

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