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ダイエット日記 > ちえさんのマイページ

日記

2012年2月19日(日)
体重64.4kg   体脂肪率29.5%

腎臓さすり

○

外に出る

○

一食一個野菜かきのこのおかず

○

1口20回噛む

○

家でお菓子食べない

×

9日目

00:00

コメント(0)

2012年2月18日(土)
体重64.3kg   体脂肪率29.5%

腎臓さすり

○

外に出る

○

一食一個野菜かきのこのおかず

○

1口20回噛む

○

家でお菓子食べない

○

7日目

05:00

骨盤スクワット5-3

コメント(0)

2012年2月16日(木)
体重63.9kg   体脂肪率29.2%

腎臓さすり

○

外に出る

○

一食一個野菜かきのこのおかず

○

1口20回噛む

○

家でお菓子食べない

○

6日目

01:26

骨盤スクワット5-1

コメント(0)

2012年2月15日(水)
体重63.9kg   体脂肪率29.2%

腎臓さすり

○

外に出る

×

一食一個野菜かきのこのおかず

○

1口20回噛む

○

家でお菓子食べない

○

5日目

01:30

スクワット休み3

コメント(0)

2012年2月14日(火)
体重63.8kg   体脂肪率29.2%

腎臓さすり

○

外に出る

○

一食一個野菜かきのこのおかず

×

1口20回噛む

○

家でお菓子食べない

×

4日目

00:13

スクワット休み2

コメント(0)

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女性 身長:161.7cm
結婚して3年・・・みるみる太る自分にとてもイライラ!
とりあえず -5kg目指してがんばります

☆*:.。一カ月 .。.:*☆
65kg → 63.6kg

☆*:.。二カ月 .。.:*☆
63.6kg→63.5kg

☆*:.。三カ月 .。.:*☆
63.5kg→63.4kg

減ってない!!見直そう

★昔 食べないダイエットをしてぶよぶよになってしまってるため、ちゃんと食べて運動して痩せたい(´Α`)
2011年12月24日スタート
開始時65.0kg 30.0%
+2.4kg ±0%
現在67.4kg 30.0%
あと7.4kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • (くま@育児中)
  • .(ゆきだる)
  • .(りょう)
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30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.5s

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くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

さりあ
26歳 女性 
168.0cm 66.2s

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