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ダイエット日記 > ちえさんのマイページ

日記

2012年3月8日(木)
体重63.7kg   体脂肪率29.2%

腎臓さすり

○

外に出る

○

一食一個野菜かきのこのおかず

○

1口20回噛む

○

家でお菓子食べない

×

トイレ

○

28日目

01:44

休み2
カーヴィー

明日も雨だからカーヴィーかなぁ

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2012年3月6日(火)
体重63.1kg   体脂肪率28.6%

腎臓さすり

○

外に出る

○

一食一個野菜かきのこのおかず

○

1口20回噛む

○

家でお菓子食べない

○

トイレ

○

26日目

22:18

スクワット 6-7

コメント(0)

2012年3月5日(月)
体重63.3kg   体脂肪率28.8%

腎臓さすり

×

外に出る

○

一食一個野菜かきのこのおかず

○

1口20回噛む

○

家でお菓子食べない

×

トイレ

○

25日目

01:29

なんか日付づれてた?
よくわかんなくなってきたww

コメント(0)

2012年3月4日(日)
体重63.8kg   体脂肪率29.1%

腎臓さすり

○

外に出る

×

一食一個野菜かきのこのおかず

○

1口20回噛む

○

家でお菓子食べない

○

トイレ

○

23日目

22:40

スクワット 6-6

有酸素運動しよう。
週3で。

コメント(0)

2012年3月3日(土)
体重64.1kg   体脂肪率30.2%

腎臓さすり

○

外に出る

○

一食一個野菜かきのこのおかず

×

1口20回噛む

○

家でお菓子食べない

×

トイレ

×

23日目

00:41

遊園地に行った。
だめだね。でかけたときほど気をつけなきゃ

コメント(0)

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女性 身長:161.7cm
結婚して3年・・・みるみる太る自分にとてもイライラ!
とりあえず -5kg目指してがんばります

☆*:.。一カ月 .。.:*☆
65kg → 63.6kg

☆*:.。二カ月 .。.:*☆
63.6kg→63.5kg

☆*:.。三カ月 .。.:*☆
63.5kg→63.4kg

減ってない!!見直そう

★昔 食べないダイエットをしてぶよぶよになってしまってるため、ちゃんと食べて運動して痩せたい(´Α`)
2011年12月24日スタート
開始時65.0kg 30.0%
+2.4kg ±0%
現在67.4kg 30.0%
あと7.4kg
目標60.0kg   

 

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  • .(りょう)
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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ののか
女性 
159.0cm 65.3s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.2s

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くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

さりあ
26歳 女性 
168.0cm 66.2s

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