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ダイエット日記 > ちえさんのマイページ

日記

2012年3月18日(日)
体重63.1kg   体脂肪率28.6%

腎臓さすり

×

外に出る

○

一食一個野菜かきのこのおかず

×

1口20回噛む

○

家でお菓子食べない

○

トイレ

○

00:04

生理だから休み。

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2012年3月12日(月)
体重62.6kg   体脂肪率28.6%

腎臓さすり

○

外に出る

○

一食一個野菜かきのこのおかず

○

1口20回噛む

○

家でお菓子食べない

○

トイレ

○

32日目

23:57

スクワット 7-1

努力が実ったか?!

コメント(0)

2012年3月11日(日)
体重63.1kg   体脂肪率28.8%

腎臓さすり

×

外に出る

○

一食一個野菜かきのこのおかず

○

1口20回噛む

○

家でお菓子食べない

×

トイレ

○

31日目

23:57

休み3

生理前 過食・・・

コメント(0)

2012年3月10日(土)
体重63.1kg   体脂肪率28.7%

腎臓さすり

○

外に出る

×

一食一個野菜かきのこのおかず

×

1口20回噛む

○

家でお菓子食べない

×

トイレ

○

一ヶ月がんばった!!

カーヴィー
休み2

コメント(0)

2012年3月9日(金)
体重63.1kg   体脂肪率28.6%

腎臓さすり

○

外に出る

○

一食一個野菜かきのこのおかず

○

1口20回噛む

○

家でお菓子食べない

×

トイレ

○

29日目

01:15

休み2

コメント(0)

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女性 身長:161.7cm
結婚して3年・・・みるみる太る自分にとてもイライラ!
とりあえず -5kg目指してがんばります

☆*:.。一カ月 .。.:*☆
65kg → 63.6kg

☆*:.。二カ月 .。.:*☆
63.6kg→63.5kg

☆*:.。三カ月 .。.:*☆
63.5kg→63.4kg

減ってない!!見直そう

★昔 食べないダイエットをしてぶよぶよになってしまってるため、ちゃんと食べて運動して痩せたい(´Α`)
2011年12月24日スタート
開始時65.0kg 30.0%
+2.4kg ±0%
現在67.4kg 30.0%
あと7.4kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • (くま@育児中)
  • .(ゆきだる)
  • .(りょう)
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30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.1s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

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くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

さりあ
26歳 女性 
168.0cm 66.2s

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