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ダイエット日記 > ちえさんのマイページ

日記

2011年12月29日(木)
体重65.1kg   体脂肪率32.2%

腎臓さすり

○

外に出る

○

一食一個野菜かきのこのおかず

○

1口20回噛む

○

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筋トレ太ももA
こないだの影響でがくがくしてる。
だらだら食べてしまうので
これから家で間食はしない!

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2011年12月28日(水)
体重64.8kg   体脂肪率29.9%

腎臓さすり

○

外に出る

○

一食一個野菜かきのこのおかず

×

1口20回噛む

○

生理前の不調でダウン
筋トレは二の腕

春服かわいい 春までに腕細くなるといいな

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2011年12月27日(火)
体重64.8kg   体脂肪率29.8%

腎臓さすり

○

外に出る

○

一食一個野菜かきのこのおかず

×

1口20回噛む

○

youtubeで肉体改造プログラム見つけた。
とりあえず1ヶ月目標にしよう。
今日は 太もも

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2011年12月26日(月)
体重65.4kg   体脂肪率30.3%

腎臓さすり

○

外に出る

○

一食一個野菜かきのこのおかず

○

1口20回噛む

○

コメント(0)

00:00
体重65.4kg  体脂肪率30.3%

けんちん汁にはまってる

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2011年12月25日(日)
体重65.4kg   体脂肪率30.2%

腎臓さすり

○

外に出る

○

一食一個野菜かきのこのおかず

×

1口20回噛む

○

コメント(0)

クリスマス

00:00
体重65.4kg  体脂肪率30.2%

羽目はずしたバツだな

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女性 身長:161.7cm
結婚して3年・・・みるみる太る自分にとてもイライラ!
とりあえず -5kg目指してがんばります

☆*:.。一カ月 .。.:*☆
65kg → 63.6kg

☆*:.。二カ月 .。.:*☆
63.6kg→63.5kg

☆*:.。三カ月 .。.:*☆
63.5kg→63.4kg

減ってない!!見直そう

★昔 食べないダイエットをしてぶよぶよになってしまってるため、ちゃんと食べて運動して痩せたい(´Α`)
2011年12月24日スタート
開始時65.0kg 30.0%
+2.4kg ±0%
現在67.4kg 30.0%
あと7.4kg
目標60.0kg   

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.8s

ゆん
女性 
159.0cm 66.6s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 66.0s

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くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

さりあ
26歳 女性 
168.0cm 66.2s

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