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ダイエット日記 > ちえさんのマイページ

日記

2012年1月3日(火)
体重64.8kg   体脂肪率30.0%

腎臓さすり

○

外に出る

○

一食一個野菜かきのこのおかず

×

1口20回噛む

○

家でお菓子食べない

○

久しぶりにスーパーまで歩いた。
太ももC
筋トレがつらい

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2012年1月2日(月)
体重65.2kg   体脂肪率30.6%

腎臓さすり

○

外に出る

○

一食一個野菜かきのこのおかず

○

1口20回噛む

○

家でお菓子食べない

○

寝た

00:00

眠くて仕方ない
二の腕B

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2012年1月1日(日)

腎臓さすり

○

外に出る

○

一食一個野菜かきのこのおかず

×

1口20回噛む

○

家でお菓子食べない

×

実家

00:00

実家にいると食べちゃう

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2011年12月31日(土)
体重64.5kg   体脂肪率29.6%

腎臓さすり

○

外に出る

○

一食一個野菜かきのこのおかず

○

1口20回噛む

○

家でお菓子食べない

×

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よし

00:00

このままキープ
太ももB

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2011年12月30日(金)
体重64.5kg   体脂肪率29.6%

腎臓さすり

○

外に出る

○

一食一個野菜かきのこのおかず

○

1口20回噛む

○

家でお菓子食べない

○

コメント(0)

もう少しで痩せ期!
気分よくなってきたしがんばろ
二の腕A

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女性 身長:161.7cm
結婚して3年・・・みるみる太る自分にとてもイライラ!
とりあえず -5kg目指してがんばります

☆*:.。一カ月 .。.:*☆
65kg → 63.6kg

☆*:.。二カ月 .。.:*☆
63.6kg→63.5kg

☆*:.。三カ月 .。.:*☆
63.5kg→63.4kg

減ってない!!見直そう

★昔 食べないダイエットをしてぶよぶよになってしまってるため、ちゃんと食べて運動して痩せたい(´Α`)
2011年12月24日スタート
開始時65.0kg 30.0%
+2.4kg ±0%
現在67.4kg 30.0%
あと7.4kg
目標60.0kg   

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 68.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

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くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

さりあ
26歳 女性 
168.0cm 66.2s

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