このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ちえさんのマイページ

日記

2012年1月16日(月)
体重64.2kg   体脂肪率29.4%

腎臓さすり

○

外に出る

○

一食一個野菜かきのこのおかず

○

1口20回噛む

○

家でお菓子食べない

○

.

00:38

春雨スープ
白湯
腹筋
骨盤スクワット休み@
くびれストレッチ

もう3日くらい排便してない。
夕飯にきんぴらとさつまいも食べたけど果たして・・・

コメント(0)

2012年1月15日(日)
体重64.5kg   体脂肪率29.8%

腎臓さすり

×

外に出る

○

一食一個野菜かきのこのおかず

×

1口20回噛む

○

家でお菓子食べない

○

.

01:31

二の腕
骨盤スクワット休みA
くびれストレッチ

今日は旦那の誕生日
久しぶりにデザート食べた(^^)

おいしかった!

太もも暖めようと湯たんぽ始めた

太もも細くしたい

コメント(0)

2012年1月14日(土)
体重64.2kg   体脂肪率29.4%

腎臓さすり

○

外に出る

○

一食一個野菜かきのこのおかず

×

1口20回噛む

○

家でお菓子食べない

○

.

01:35

骨盤スクワット休み@
くびれストレッチ
ロングブレス

外食したのに体重変わらなかった!
明日から3日が勝負だ

コメント(0)

2012年1月13日(金)
体重64.2kg   体脂肪率29.5%

腎臓さすり

○

外に出る

○

一食一個野菜かきのこのおかず

○

1口20回噛む

○

家でお菓子食べない

×

01:45

キムチスープ
二の腕
骨盤スクワット
くびれストレッチ

生理前になりそうだから食べ物気をつけないと

コメント(0)

2012年1月12日(木)
体重64.2kg   体脂肪率29.4%

腎臓さすり

○

外に出る

○

一食一個野菜かきのこのおかず

×

1口20回噛む

○

家でお菓子食べない

○

.

10:11

骨盤スクワットE
くびれストレッチ
キムチスープ

明日スクワットしたら3日休み!
その間なにかしようかな

コメント(0)

  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:161.7cm
結婚して3年・・・みるみる太る自分にとてもイライラ!
とりあえず -5kg目指してがんばります

☆*:.。一カ月 .。.:*☆
65kg → 63.6kg

☆*:.。二カ月 .。.:*☆
63.6kg→63.5kg

☆*:.。三カ月 .。.:*☆
63.5kg→63.4kg

減ってない!!見直そう

★昔 食べないダイエットをしてぶよぶよになってしまってるため、ちゃんと食べて運動して痩せたい(´Α`)
2011年12月24日スタート
開始時65.0kg 30.0%
+2.4kg ±0%
現在67.4kg 30.0%
あと7.4kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • (くま@育児中)
  • .(ゆきだる)
  • .(りょう)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.8s

ゆん
女性 
159.0cm 67.8s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 64.5s

一覧へ

 

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

さりあ
26歳 女性 
168.0cm 66.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!