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グラフ


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ダイエットルール

1.食事量は朝>昼>夜実行率0%0%
2.摂取カロリーは1100〜1500。それを超えたらウォーキングで消費。実行率0%0%
3.高温反復浴実行率0%0%
4.腹筋実行率0%0%
5.スクワット実行率0%0%
6.野菜、海草、果物をたくさん摂る実行率0%0%
7.踏み台昇降実行率0%0%
8.レッグマジック実行率0%0%
9.外出先では階段使用実行率0%0%
10.寝る前にゾーンセラピー実行率0%0%
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日記

2011年12月24日(土)
体重48.9kg

食事量は朝>昼>夜

未記入

摂取カロリーは1100〜1500。それを超えたらウォーキングで消費。

未記入

高温反復浴

未記入

腹筋

未記入

スクワット

未記入

野菜、海草、果物をたくさん摂る

未記入

踏み台昇降

未記入

レッグマジック

未記入

外出先では階段使用

未記入

寝る前にゾーンセラピー

未記入

初日

22:16

痩せ期。
1/1までに48になりたいな。

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28歳 女性 身長:162.0cm
マイナス三キロが目標です
2011年12月24日スタート
開始時49.0kg
-0.1kg
現在48.9kg
あと2.9kg
目標46.0kg

 

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